Здравствуйте, дорогие читатели рубрики о панических атаках.🖐
❗Это уже восьмая статья на моём канале, написанная об этой сложной и тяжёлой теме. Все остальные вы найдёте в конце поста, как и всегда.❗
Многие из вас уже знают, что такое паническая атака.
Для тех, кто не совсем понимает, я напомню.⬇
Паническая атака - это кратковременный выброс адреналина в кровь, сопровождающийся великим множеством и разнообразием вегетативных симптомов. Тахикардия, тремор, потные ладони, холодные конечности, головокружение, спазмы в желудке и кишечнике, ощущение нехватки воздуха, сухость во рту, повышение температуры и многое другое... Знакомо? Это и есть симптомы ПА (кроме тех случаев, когда у человека есть вполне себе реальное заболевание и врачи ему об этом сказали).
Но чаще всего, люди с паническими атаками очень даже здоровы физически. Да, могут быть проблемы незначительного характера. Но они не представляют глобальной угрозы здоровью.☝
У таких людей нередко диагностируют ВСД - вегетососудистую дистонию. Диагноз, которого не существует, кто не в курсе. В международной классификации болезней его просто нет, да и сам термин потихоньку устаревает. Его применяли для удобства, когда не могли определить, что же конкретное происходит с человеком. От этого очень часто неправильно назначали лечение, чем делали пациентам с неврозами только хуже.🤷♀️
В итоге, сейчас уже появляется всё больше информации о неврозах, панических атаках, и ВСД отступает на второй план. Ведь лечить нужно, в первую очередь, нервную систему. ☝
А теперь поговорим о том, какую же пользу могут принести вам панические атаки.⬇
Раньше я думала, что паника, это мой враг. Боялась умереть, сойти с ума. Ходить далеко, а иногда и дома сидеть было страшно. Невроз одолевал со всех сторон.
Когда я начала расширять свою зону комфорта и избавляться от всех этих недугов, я поняла, что панические атаки были мне даны, как сигнал к действию ❗❗❗🙏
Меня совершенно не устраивала моя жизнь на тот момент (хотя я думала иначе). И моё подсознание начало посылать мне сигналы, пыталось связаться со мной, чтобы я срочно что-то сделала и изменила привычный уклад, который мне не нравился, но мне приходилось его принимать.
Конечно, я тогда не понимала этого. Все мои мысли были заняты лишь симптоматикой и ожиданием нового приступа. Целымии днями я сидела и боялась, лишний раз, спровоцировать нервный всплеск, уходила всё глубже в фобии. Так я пыталась защититься от внешнего мира и мне это было нужно.
Это помогло мне лучше понять свой характер, себя, окружающих. Узнать, кто является настоящим другом, а кто лишь притворялся.👍
Я смогла найти себя и позволила себе жить так, как давно хотела именно благодаря паническим атакам!☯
Постоянное совершенствование и духовно-физический рост, это был подарок от моего невроза.
✔Если вы сейчас страдаете от ПА, я рекомендую вам прислушаться к своему телу, к своим мыслям. Что именно вас тревожит❓ Почему нервничаете❓ Какое событие повлекло за собой первый приступ и тревожные мысли❓
Все мысли о болезнях, симптомах, покалывание в груди и холодные руки - это лишь мишура... Это защитный механизм. Он абсолютно ложный. Вы здоровы❗❗❗
✔Вам нужно лишь понять, что вы делаете такое, что вам категорически не нравится и не хочется. И перестать это делать. Ваши паники уйдут моментально. Как и невроз.
Поверьте. Я пять лет потратила на поиск ответа. И нашла его.
У вас всё получится. Я желаю вам здоровья. Физического и душевного. Если остались вопросы, мои комментарии открыты. Пишите. Но почитайте сначала другие мои работы по этой теме, там 90% ответов уже есть.
Спасибо за обратную связь и поддержку! ❤
Отдельное спасибо за материальную поддержку моего канала, за это я благодарна вдвойне!💰
✔Все работы по паническим атакам на этом канале:
Как я боролась с паническими атаками, и чем мне помогли психологи.
Как пережить паническую атаку?
Главные ошибки, которые совершают люди, имеющие панические атаки
Психосоматика, что это такое и с чем её едят?
Тревожность - предвестник панической атаки или состояние души?
Как правильно выбрать психолога, чтобы не навредить себе?
Фобофобия - боязнь страха. Как перестать бояться и облегчить свою жизнь?