Я давно конечно знала, что медитация очень полезна. Но никогда не пробовала. И вот что из этого вышло. Возможно, вас это удивит!
Дело в том, что я - обладательница умного и пытливого ума. И любую вещь мне важно понимать именно на уровне ума - как она работает и к чему это приводит. Я крайне скептично относилась ко всяким духовным практикам и медитациям, считая их своего рода сектой.
Перед тем, как начать медитировать я изучила как медитация влияет на нас и главное - зачем это нужно и почему это так важно!
Медитация помогает нам прийти в балансовое состояние спокойствия. Это, кстати, лучшее состояние для принятия важных решений, например. Согласны со мной?
«Умным умом» я называю логический ум типо своего. То есть просто так я не поверю в действие той или иной фишки - мне нужны доказательства и обоснования.
Так вот. Умным умам как раз необходимо расслабление для того, чтобы работать на полную катушку.
Через месяц медитаций я:
Стала спокойнее. И это высвободило массу времени, которое раньше уходило на бесполезные внутренние метания: ой надо вот это - нет - лучше это и так далее.
На самом деле уже доказано, что мы устаём от постоянного мыслительного потока. Нам нужен перерыв - перезагрузка.
Быстрее стала получать ответы из пространства. Ощущение что поле очистилось и ответы стали вырисовываться сами. Причём плавно, без спешки и в самый нужный момент. А это реально круто!
Третье. Я стала быстрее высыпаться. Организм превратился в более ресурсный, чем был раньше. И это очень радует.
Эффект мне понравился и я планирую продолжить. Хотя в самом начале это действие жутко раздражало. Ум не хотел отдыхать и все время возмущался, что надо ничего не делать.
Отличного всем дня!