Мы часто слышим: «Выброси негатив из головы!» И мы бы рады это сделать, но как? После того, как покидаешь отчий дом и начинаешь жить своей жизнью, обнаруживаешь в себе нечто закостеневшее. Это родительские установки, которые врастают в наши мысли с детства.
Подписывайтесь, ставьте лайк, делитесь мнением.
Среди этих установок, есть те, которые приближают нас к мечтам, но есть и те, которые откровенно мешают жить. Как избавиться от негативных установок и заменить их позитивными?
Будучи много лет замужем замужем я поняла, что больше всего мне мешают в браке мои собственные негативные установки. Для меня вполне нормально было произнести: «мне всегда не везёт», «деньги- это не про меня», «у меня много проблем» , «дети всё время болеют» , «я ужасно выгляжу», «совместить работу и семью невозможно» и т. д.
Тем самым я программировала себя и свою семью на неудачу, болезни и бедность. Со временем я научилась отслеживать эти мысли и попросила близких одёргивать меня каждый раз, когда я озвучиваю очередную негативную установку.
Свои плохие мысли я заменила хорошими, и вот, что получилось.
5 установок для счастливых отношений, которые укрепили мою семью.
1. Я люблю свою жизнь.
Мы часто жалуемся не потому, что наша жизнь плоха, а потому что мы просто привыкли жаловаться на всё подряд, муж не такой, дети не такие, жизнь не такая. Но всё это лишь вопрос восприятия.
И если чаще напоминать себя «Я всем довольна», «Я живу в лучшей из возможных реальностей», «Всё складывается так, как лучше для меня», то со временем жизнь действительно становится лучше, потому что вы её меняете своим новым отношением.
2. Я принимаю своего мужчину безоговорочно
Мы настроены выискивать изъяны в партнёре, в пылу ссоры каждый вынимает из семейного архива грехи другого и спорит, кто хуже.
Я решила принять всё плохое в близком человеке как неизбежность, без попыток его поменять и обвинять. Это нелёгкий труд, который начинается с мыслей: «Я принимаю защиту и заботу от своего мужчины», «Моя любовь с каждым днём становятся крепче», «Я наполняю и вдохновляю своего мужчину», «Я счастлива в любви».
3. Моё окружение поддерживает меня
Женщина боится остаться без поддержки, от этого в её голове часто появляются мысли типа «я не справлюсь одна», «никто меня не спасёт от проблем»...
Но нужно помнить, что мир изобилен и полон хороших людей, для этого почаще напоминайте себе «Мир добр и благосклонен ко мне», «Я привлекаю добрых людей», «Моя семья поддерживает меня и даёт мне силы».
4. Я принимаю себя
Если так сложилось, что родители внушили вам сомнения в себе, то верните утраченную в себя веру сами. Это можно сделать с помощью следующих установок: «Я люблю себя и излучаю уверенность», «Мне нравится быть тем, кто я есть», «Я могу достичь всего, чего захочу».
5. Моя семья крепче с каждым днём
Когда человек создаёт семью, ему нужно научиться думать и смотреть на мир исходя из интересов своей семьи. В этом помогут следующие установки: «Мы будем хорошеть, богатеть и молодеть вместе», «В моей семье сбываются мечты», «Я наслаждаюсь семейной жизнью», «Мы искренне заботимся друг о друге», «Мы слушаем и слышим друг друга».
Хорошо, когда эти установки не просто проговаривать, а переживать их на уровне ощущений, вспоминать те случаи, когда вы проявляли лучшие качества или воображать ситуации, в которых вы бы могли их проявить.
Всего лишь несколько процентов людей в мире способны по-настоящему пересмотреть свои взгляды. Это непросто. Но нужно пытаться отслеживать свои негативные мысли и выбрасывать из головы, так мы преобразуем свою жизнь. Мысли формируют нашу реальность.
Читайте об этом в книге Джона Кехо "Подсознание может всё", а также у других авторов Дзен.
Спасибо, что дочитали статью. Делитесь в комментариях тем, как вам удаётся сохранить мир в своей семье. Будем поддерживать друг друга. Всем любви.