Любой сустав окружает суставная сумка, т. е. плотный герметичный мешок в котором есть гидравлическое давление.
Причина щелчков в том, что у каждого сустав имеет капсулу, а капсула находится под компрессией. Поэтому при изменении давления может возникать такое явление как хруст, который мы наблюдаем.
Важно, то что безопасный хруст не доставляет никаких дискомфортных ощущений.
Хруст это не патология и в принципе возможен только в герметичном здоровом суставе.
То что можно дальше хрустеть по привычке это не совсем так. Если вы щелкаете суставами постоянно, то суставные капсулы и связки ослабеваются. Когда связки тугие, то их можно немного растянуть, а когда суставы и связки ослаблены, то вернуть их обратно в рабочее состояние без смещения крайне тяжело.
Поэтому избегайте многократных повторений этих щелчков.