Стресс, усталость, плохое настроение дома. Возможно, вам не хватает грамотной организации рабочего места и места отдыха. Ведь, все, что нас окружает, так или иначе влияет на наше самочувствие и самоощущение.
Есть отдельный тип людей, которым, даже при малейшем беспорядке, будет больно заходить в комнату. В ментальном плане, конечно.
Существуют правила экономичного и грамотного использования места.
1. Грамотный выбор мебели
Хороший стол – залог удобной организации рабочего места. От этого выбора зависит выбор остальной мебели.
Стандартный размер стола – 1200*60*75 см. Для ноутбука и чашки чая или кофе – вполне хватит.
Если же для вашей работы необходимы карты, чертежи, объемные модели и масштабные изображения, то для вас идеальным вариантом будут многофункциональные столы. Они могут быть не только больше в размере, но и снабжены всевозможными полочками и ящиками.
Вещи, которыми пользуйтесь постоянно – должны быть в зоне охвата руки. Остальные будет лучше убрать с глаз долой, чтобы лишний раз не отвлекать на них свое внимание.
Важно! Ноги в сидячем положении не должны упираться в стол. Регулировать высоту удобнее с помощью стула. Для увеличения удобства можно использовать специальные подставки для ног, которые существуют и с массажным эффектом.
2. Выбор рабочего кресла
От комфорта вашего кресла зависит не только рабочий настрой, но и ваше здоровье. 90 градусов – оптимальный угол для сгиба ног, которые должны при этом доставать до пола. В меру мягкое сиденье и эргономичная спинка, и вот уже ваша спина чувствует поддержку, а кровь циркулирует правильно.
3. Освещение
Света много не бывает – ваш главный девиз при организации освещения на рабочем месте. Лучшим решением станет использование естественного освещения. Для этого рабочее место должно находится в непосредственной близости с окном. И куда же без настольной лампы?
Если и этого вам покажется мало, или вы любитель поработать в ночное время, на помощь вам придут настенные и напольные светильники, точечные лампы, вмонтированные в стеллажи, светодиодные ленты и т.д. Выход есть всегда.
4. Вещи в порядке
Над столом, на столе и под столом – 3 уровня хранения вещей, которые вы можете задействовать на своем рабочем пространстве.
Хорошим решением станет размещение полок для книг над столом. Если вы не из тех людей, кто любит похвастаться своей начитанностью, или просто имеете специфичные вкусы в литературе, которые не все поймут, не все оценят, то используйте закрытые ящики или шкафчики.
Под столом вашими лучшими друзьями станут тумбы и коробки. Использовать их можно для документов.
5. Визуализация
Для ускорения работы – все самое важное разместите перед глазами. Это может быть: список дел, план по достижению результата, картинки, фотографии.
Все, что так или иначе приведет вас к победе.
6. Вдохновение и мотивация
Часто упадническое настроение связывают с отсутствием желания что-либо делать. Смотришь на свой стол – вроде и прибрано все, а садиться уж очень не хочется. В таком случае, мы советуем оформить ваше рабочее место тем, ради чего вы работаете. Ведь, жить ради работы – не самая лучшая идея)
Повесьте фотографии ваших близких; мест, в которых вы хотите побывать; отпуск мечты, на который вы копите. Так, вы всегда будете помнить свою цель.
7. Отдохнем?
«Самый лучший отдых – смена занятий», - ученый И.М. Сеченов.
Согласны? В любом случае, мы не работы, чтобы работать постоянно. Поэтому не забывайте про физические упражнения как для тела, так и для глаз. Так, вы повысите свою работоспособность и настроение.
Спасибо, что дочитали статью) Будем рады услышать ваши способы организации рабочего пространства и проконсультировать при возникновении вопросов!