Доброго вам времени суток, уважаемые читатели!
В этой статье постараюсь рассказать вам, как получить удовольствие и максимальную пользу от посещения бани.
Статья носит ознакомительный характер. Перед тем, как начать ходить в баню, получите консультацию специалиста. Лишним это точно не будет.
Сейчас мне 61, а вот первого знакомства с баней я не помню. Не потому что был в невменяемом состоянии, а потому что был младенцем. Когда подрос, стал ходить в баню с отцом. Именно он привил мне любовь к пару.
Его простые уроки запомнились мне на всю жизнь. «Банька парит – здоровье дарит» ‒ любил он приговаривать.
Баня начинается с дров. Бросать в топку что попало нельзя. Во-первых, потому что нужен хороший жар, который дают только отборные сучковатые березовые поленья. Во-вторых, от правильных дров и аромат дымка слаще.
Перед походом в баню не нужно наедаться. Когда желудок полный, и на диване тяжело лежать, чего уж о бане говорить. В идеале не есть за 2-3 часа.
Веник заваривать только в теплой воде, чтоб не «сварить» все полезные вещества, находящиеся в листьях. Когда будете париться, ваша кожа с радостью примет целебные соки. Уже непосредственно перед тем, как париться, можно долить в таз горячей воды.
В парную вход обязательно в шапке, причем она должна быть из натурального материала. Лучше всего подойдут шерсть и войлок. В моем банном комплекте есть еще войлочная рукавица.
Заходить в баню нужно в три захода. При первом посидеть на скамье и прогреть весь организм. Во второй наподдать немного, сесть на полок и постукать себя веничком. Я люблю на этом этапе прикладывать веник к лицу и наслаждаться его ароматом. На третий заход жар должен быть уже хорошим. Ноги не должны свисать с полка, все тело на одном уровне. Хорошо пройтись веником по всему телу, кроме области сердца и живота.
Между заходами пить воду. Немного чистой прохладной воды выравнивает водно-солевой баланс и приводит в чувства.
Паришься не один – оставь жар товарищу. Не нужно заливать камни водой. Если баня хорошо протоплена, достаточно половины ковшика, а если плохо, то зальешь окончательно и вовсе не попаришься.
Перед выходом сполоснуть волосы и тело водой, в которой заваривался веник. Отвар придаст силу волосам и молодость коже.
Кто-то любит баню, кто-то нет. Для меня это целый ритуал, который я прохожу раз в неделю, а то и чаще. Соблюдаю отцовские уроки и после бани чувствую себя моложе и сильнее.
Если тоже любите баню, ставьте лайк. И очень прошу вас поделиться своими секретами или, правильно сказать, опытом в этом деле.
Легкого вам пара! До новых встреч!