«Моя жизнь станет лучше, когда я поменяю работу», «Я позволю себе то, что я так люблю, когда наступят праздники», «Если у меня было бы больше денег, я был бы счастлив», «Пока я не похудею, я не пойду… не буду… не имею…»
Мы ставим себе условия, чтобы быть счастливым. Синдром отложенного счастья. Почему мы откладываем счастье?
Несколько из возможных причин:
1. Человек недоволен тем, что есть у него сейчас: городом за окном, достатком, работой или любыми другими обстоятельствами. Изменить положение вещей сразу у него нет либо реальной возможности, либо личностных ресурсов, поэтому он рисует идеальную картинку и живет в ожидании, когда она воплотится. Здесь человек рискует иметь занижение самооценки, постоянную неудовлетворенность. На предложение что-то изменить, они всегда отвечают «да, но…». И ничего не меняется. Позиция жертвы. И много оправданий внешними факторами. И никакой ответственности за свою жизнь.
2. Установка, что ради счастья нужно пострадать, а для идеальной жизни в будущем стоит потерпеть лишения в настоящем. Сам факт счастья обязательно подразумевает цену, которую нужно заплатить. Просто так нельзя быть счастливым. «Счастье нужно заслужить». И непонятно какие заслуги должны быть, чтобы быть счастливым. И бежит человек за морковкой, преодолевая препятствия, а морковка не ловится.
3. Даже если в жизни всё хорошо, и нет причин чувствовать себя несчастным — откуда-то изнутри идет это ощущение несчастливости. Это родительская установка. Вспомните, что вам говорили родители? «Счастливыми могут быть только идиоты», «Жизнь — это страдание и боль», «Хорошенького понемножку».
4. Избегание всех позитивных мыслей, которые могли бы позволить чувствовать себя лучше. Тут речь не о страхе ощущения блаженства как такового, скорее о страхе почувствовать счастье и затем потерять все. «Не надо много радоваться, а то потом придётся много плакать». Кто вам так говорил?
Вообще страх быть счастливым не дает возможности жить «здесь и сейчас». Страх за будущее, стыд за прошлое… Где настоящее? Получается, что не живем.
На основании появления на свет человек имеет право на счастье такое же, как и на жизнь, на любовь… Это естественное право. Если у вас его забрали, вы можете его вернуть.
С чего начать?
С вопроса: «Чего я себя лишаю, откладывая счастье на потом?» Ответив на этот вопрос, подумайте над следующим: «Почему я запрещаю себе быть счастливым?».
Далее более сложный этап. Разрешить себе быть счастливым.
Со своими клиентами мы прорабатываем эту проблему на 3 уровнях: тело, эмоции и мышление. Это 3 двери, которые могут открыть другую жизнь. Если вам не удается самостоятельно открыть двери к настоящей жизни, «здесь и сейчас», обратитесь к психологу. Это позволит закрыть вопрос откладывания «жизни на потом».
По вопросам консультации: WhatsApp +7 917 53 88 503
Будьте счастливы! Берегите себя!
С любовью Елена Евпатова