Не потопаешь- не полопаешь, бабушка так говорила. И я согласен на 200%. Без действий результату не бывать. А потому слушай:
Брось вызов самому себе. Каждый день 3 недели подряд ты ставишь себе 2 цели на 12 часов вперед. Пробежать 10 км, починить инжектор, повесить эту долбаную полочку, починить пылесос... Не важно. Начни с того, что давно откладываешь.
Наблюдай за положительными изменениями в жизни. Если яйца хоть немного тверже пенопласта, ты справишься. Пожалуйста.