Каждый, кто хочет похудеть слышал советы вроде: "Не ешь сладкого, не пей газировки и т.д." Нам рекомендовали это не есть потому что так мы не сбросим вес.
И вообще много страшилок ходит вокруг сладкого, мучного, соленого и прочей "вредной" еды. По легенде, набирают вес именно из-за такой еды. Вот начнешь питаться одной куриной грудкой и овощами - тогда точно похудеешь, говорили они.
Так давайте не будем никого слушать, а разберемся сами. Предлагаю сравнить калорийность здоровой и вредной пищи.
Отварная куриная грудка = домашний блин с маслом
4 вареных яйца = гамбургер
100 грамм грецкого ореха = большая картошка фри
Стакан мультифруктового смузи = маленькая бутылка Coca-cola
1 яблоко = горсть мармеладных мишек
100г брокколи = 1 зефирка
Вот мы и разобрались, что не так страшен чёрт, как его малюют.
Значит ли это, что теперь можно кушать всё подряд? Не совсем.
Это значит, что даже если вы сейчас активно худеете, то иногда можно заменить диетический продукт на "вкусняшку". Как видите, фигуре это не навредит. А вот психологически станет намного легче.
Желаю всем красивой фигуры.
Если вам понравилась статья, то ставьте пальцы вверх и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие полезные статьи.
Читайте также:
Продукты с самой большой калорийностью
Как я похудела на 10 кг. Мой опыт
Эффективное упражнения для мышц живота, которое займет 3 минуты
10 мифов о похудении (Часть 1)
10 мифов о похудении (Часть 2)