Доброго здравия, дорогие читатели!
О том, что лимоны полезны для здоровья, знает любой школьник. В этих цитрусовых содержится большое количество витамина C, который способствует очищению сосудов, делает их более эластичными и упругими. Эти жёлтые фрукты, к которым все так привыкли, являются настоящей панацеей от многих болезней. Считается, что они даже способны продлевать молодость и дарить долголетие.
Недавно я решил провести небольшой эксперимент, суть которого заключалась в том, что я каждый день должен был употреблять лимон (не важно в каком виде). Признаюсь, что и без этого лимоны уже много лет присутствуют в моём рационе, и всё это время болезни обходят меня стороной. Те недуги, которые раньше давали о себе знать, теперь просто исчезли сами собой. Например, я стал лучше спать, меньше устаю на работе, дольше сохраняю бодрость и, что немаловажно, до сих пор не имею проблем с мужским здоровьем.
Кроме того, с лимонотерапией я давно забыл, что такое простудные заболевания. Всевозможные вирусы и грипп всегда обходят меня стороной, даже когда на работе все болеют.
Сейчас я расскажу как нужно употреблять лимоны, чтобы получить от них максимальную пользу для здоровья (несколько очень простых рецептов, которыми я пользовался в своей 30-дневке).
Можно приготовить снадобье из лимонов и мяты. Вот рецепт: добавьте в кипящую воду сок лимона. На одну чашку воды возьмите четверть лимона. Получившийся отвар потомите на огне одну минуту, затем добавьте в него по 1 столовой ложке сухой мяты и сахара и снимите с огня. Дайте отвару настояться минут пять, после чего процедите. Напиток получается очень ароматный и вкусный. В отличие от многих аптечных лекарств пить его очень приятно. Принимал я его на ночь в течение 2-3 месяцев. Теперь провожу такую процедуру два раза в год: весной и осенью.
Есть и более простой рецепт укрепления здоровья, в основе которого тоже лимоны. Я узнал, что его используют ещё в Греции и Италии, за что он и получил название средиземноморского. Вот его рецепт: возьмите 1 лимон, разрежьте его на 4 части и выдавите из четвертинки сок. Добавьте его в стакан минеральной воды. Воду можно взять, как газированную, так и без газов (но я чаще всего делал с первым вариантом). Туда же в напиток добавьте немного мёда, лучше липового или гречишного. Строгой дозировки здесь нет, однако важно, чтобы мёда было не меньше 1 чайной ложки, а лучше и больше. Пил я по стакану такого напитка ежедневно по утрам натощак.
Напоследок хочу предупредить всех, что любое средство, даже самое безобидное, имеет как показания, так и свои противопоказания. Так что перед употреблением любого домашнего снадобья настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом.