Делюсь с вами уважаемые читатели своим опытом. Недавно бросил курить и заметил, что появилась отрыжка, изжога и просто дискомфорт после еды. Человек я не молодой и приятели, кто раньше бросили курить подтвердили наличие таких же проблем. Плюс у некоторых стал расти живот, что тоже малоприятно, само по себе. Задумавшись над этой проблемой и покопавшись в литературе, я нашёл решение. Дело в том, что никотин активно учавствует в пищеварении. Когда он перестаёт поступать в организм, происходит сбой. Так вот, чтоб нормализовать желчь и работу желудка есть простые упражнения:
1) Надо усилить слюновыделение после еды, это жвачка. Жуйте 10-20 мин. после еды.
2)Разгоняем желчь, чтоб небыло застоя в желчном пузыре, дабы избежать неприятностей с камнями и различными холициститами. Есть в китайском цигуне точки меридиана желчи, расположены они с внешней стороны ног. Начиная с ягодиц прямо за суставом находится впадинка, это первая точка, далее сгибаем фаланги пальцев ладоней, как ходят гориллы, и вытягиваем вдоль ноги, по концу фаланги, это вторая точка. И третья расположена на 1,5 цуня ниже второй, это примерно 2 пальца руки взрослого мужчины. И так точки найдены, начинаем упражнение. Надо простучать по 50 раз каждую точку, сверху в низ. Удар по 1, 2,3 точке с каждой стороны считаем за один раз. По каждой ноге. Делать можно в любое время, но лучше в период активности печени.
