Доброго дня! Неделя подходит к концу и я считаю это маленькой победой. Я поборола много соблазнов, укрепила силу воли и готова идти дальше.
Сегодня встала от дикой жары аж в 7 утра, для меня это редкость в последнее время, очень сильно потею, даже когда просто сижу, и после душа сразу же потею, это так раздражает и снова виню в этом свой лишний вес. Стыдоба.
Позавтракала около 9:30, а в 10:30 меня начало рубить, я очень захотела спать. Вздремнула час и снова проснулась от того, что я вся мокрая.
Хочется окунуться в лёд, как этот пёсик)))
Теперь сижу, пишу эту статью и пью кофе, планируя, что буду делать во вторую половину дня. Кстати, мастера по ремонту я так и не нашла, может, пока карантинные меры совсем не убрали - они не начали работать. Ну, надеюсь кто-нибудь откликнется.
Пеший спорт!
Очень не хватает тренировок, после них чувствовала себя лучше, прям была горда и удовлетворена собой, а боль в мышцах заставляла думать, что я все делаю правильно. Поэтому решила каждый день выходить на пешую прогулку, у меня есть фитнес-браслет, который считает шаги, теперь всегда ношу его и поставила планку минимум проходить в день 5 тысяч шагов, а в будущем увеличу до 10 тысяч или даже до 15 тысяч, как раньше.
Вчера я прошла чуть более 5 тысяч шагов, но была ужасная жара и на большее меня не хватило, т.к. я одеваюсь довольно тепло из-за своих комплексов, чтобы скрыть всё лишнее. Сегодня выйду чуть позже, думаю, после 20:00, когда станет прохладнее и пройдусь подольше.
Я шла и наслаждалась воздухом, запахом лета, солнцем, видами. Просто шла без цели, иногда заходя в магазинчики, прикупила полезностей для лица и волос, почему бы не заняться собой в свободное время, тем более, мои волосы повреждены после последнего окрашивания и они требуются в восстановлении.
Встречала очень много красивых девушек, стройных, в коротких платьях и шортах - как же мне было стыдно. А когда они случайно видели меня - казалось, будто осуждают. Это был единственный минус прогулки, накручивала себе опять непонятно что...
Но не нужно унывать, нужно принять это как вызов, мотивацию, и двигаться дальше. Поэтому завтра начинается новая неделя и завтра я надеюсь увидеть цифру на весах меньше 135 кг.
Спасибо, что читаете мои статьи, это важно для меня. Оставляйте комментарии, я открыта для общения!
Увидимся завтра, на контрольном взвешивании!