Всем привет! Лето у нас в стране в большинстве регионов достаточно короткое. Поэтому большую часть времени мы только и делаем, что ждем его. А когда лето приходит начинаем думать над тем, как же спастись от жары. Ведь мы чаще живем в холоде, привыкаем и знаем как действовать. Поэтому зной ставит нас в непонятные условия для действия.
Так как же можно спастись от летней жары?
Способов, на самом деле, есть много.
1. Подбирайте правильную одежду
Предпочтительно, чтобы она была из легких натуральных материалов, которые хорошо дышат, то есть пропускают воздух. В таком случае вы будете меньше потеть и будете чувствовать себя комфортно.
2. Берите с собой чистую питьевую воду, тогда вам будет проще перенести зной.
3. Выбирайте правильное время для прогулок и выхода на улицу. Обычно в районе 12:00 дня до 14:00 на улице самое пекло, причем еще и солнце в это время вредное. Поэтому лучше постараться выйти или сделать дела либо до, либо после нерекомендованного времени.
4. Если жара вас напрягает в квартире, то самым лучшим вариантом будет установить в доме систему кондиционирования. В таком случае вы сможете поддерживать нужный вам баланс температуры и чувствовать себя при этом максимально комфортно.
5. Чаще принимайте душ, причем какой он будет — прохладный, теплый или контрастный решайте только сами. Потому что только вы сможете определить, как именно вам будет комфортно, мне вот. Например, больше нравится принимать горячий душ, нежиться в его тепле, получать удовольствие, а потом выходить из ванной комнаты и ощущать на контрасте прохладу воздуха, который до этого казался мне невозможно горячим.
6. Пейте чай. Да-да, вы замечали, что некоторые народы, живущие в пустынях и на жаркой территории, чаще всего ходят в теплых плотных халатах и пьют горячий чай? Все это сделано для поддержания терморегуляционных процессов тела и организма. То есть вы не пытаетесь охладиться, а наоборот, «поднимаете градус», чтобы не было контраста.
7. Покупайте мороженое. К этому продукту сейчас все относятся по-разному в связи с тем, что молочные продукты теперь подвергаются сомнению. Поэтому начинают отказываться и от мороженого. Но если у вас в отношениях с молочкой все в полном порядке, то в жару мороженое поможет отлично.
М-дм Шопоголичка