Вот и наступило лето. Пора возможностей. А в эту пору хочется оторваться от дивана и проводить на свежем воздухе, как можно больше времени.
В любом воздухе присутствуют отрицательно и положительно заряженные ионы, которые должны быть в определенном соотношении.
Морской воздух содержит 2 тысячи ионов на кубический сантиметр, горный – 10 тысяч.
Горы влекут своим величием. Их красота настраивает на романтический лад. А какой аромат трав! О целебных свойствах горного воздуха знал еще Гиппократ. Издревле продолжительность жизни горцев была выше, чем у жителей равнины. С чем это связано?
Как известно, атмосферное давление в горах ниже. Казалось бы, горный воздух должен вызывать кислородное голодание. Напротив, нахождение на высоте до 3 тысяч метров оказывает благотворное действие на весь организм – возрастает количество кислорода в крови. Учащается сердцебиение, глубже становится дыхание. Организм насыщается кислородом до 96 процентов. Из депо в кровь выбрасываются эритроциты – количество гемоглобина становится выше.
Горный воздух славен тем, что содержит в разы меньше патогенных микроорганизмов. Пребывание на нем полезно людям, страдающим хроническими заболеваниями – тонзиллитом, гайморитом и так далее. Риск простуды после отдыха в горах в снижается в два-четыре раза. После отдыха в горах чувствуется невероятный прилив сил. Проверено на себе.
Нахождение в горах требует от организма мобилизации сил. Людям, которые страдают бронхиальной астмой, пневмонией, тяжелыми заболеваниями сердца и почек, отдых в горах рекомендуется отложить.
Как написано выше, в морском воздухе – 2 тысячи ионов на кубический сантиметр. Сочетание моря, солнца, соленого воздуха – в совокупности это улучшает метаболизм и регенерацию кожи, очищает слизистые, помогает расщепить холестерин и стимулирует работу сердца. Богатая солями морская вода убивает болезнетворные микробы и грибы.