Современная подготовка к экзаменам превратилась в настоящую гонку. Кто поступит в самый престижный вуз? Наберет максимальное число баллов? Получит престижное звание стобальника?
За чередой этих вопросов многие родители не видят или не хотят видеть, под каким сильным давлением оказались школьники, которые все чаще и чаще не справляются с предэкзаменационным стрессом.
Читать — не только сборники, учить — не только правила
Для успешной сдачи ЕГЭ недостаточно знаний. Начиная с 8 класса дети занимаются с учителями, репетиторами, решают сборник за сборником.
При этом лишь единицы из них слышат слова поддержки, умеют справляться с собственным страхом и знают, что жизнь не закончится, даже если баллы будут далеки от идеальных.
А потом на экзамене происходит малейшая заминка. И ребенок, выбитый из привычной колеи, начинает делать ошибку за ошибкой.
Мы представляем вам топ пособий по борьбе со стрессом и грамотной психологической подготовке к предстоящим экзаменам, которые облегчат жизнь как самим выпускникам, так и их родителям.
Материал подготовлен командой онлайн-школы Тетрика
Более 500 репетиторов, 12 предметов, онлайн-платформа и тысячи довольных учеников
“Психологическая подготовка к ЕГЭ и ОГЭ” Даниил Елисеев
В то время как в США и западных странах подготовка к экзаменам всегда ведется по нескольким фронтам, в России психологический комфорт людей всегда и во всем задвинут на дальний план. Это касается и взрослых, и ясельных детей и, конечно же, старшеклассников.
Даниил Елисеев, сам в недавнем прошлом выпускник и студент, разговаривает со школьниками на их языке. Он не только объясняет, откуда и почему появляется панический страх экзаменов, но и предлагает эффективные методы борьбы с ним.
А еще говорит, что ЕГЭ — это далеко не конец, а самое-самое начало. Именно то, о чем забываем мы, взрослые.
“ЕГЭ без стресса” Светлана Иконникова
Ажиотаж вокруг ЕГЭ создают взрослые. Одни — потому что не хотят портить школьную статистику, другие — потому что боятся за будущее своих детей. Но ведь эффективно работать на стрессе можно от силы несколько дней, а школьники проводят в состоянии перманентного напряжения 3-4 года.
“ЕГЭ без стресса” — это книга, адресованная, в первую очередь, родителям выпускников. Но и сами школьники найдут там для себя много полезного.
Вы узнаете о грамотных стратегиях выбора предметов и репетиторов, познакомитесь с эффективными способами брать эмоции под контроль и противостоять паническим настроениям.
“Психолого-педагогическое сопровождение ЕГЭ” О.С. Гришанова
Несмотря на то что книга адресована школьным психологам, она будет полезна самим выпускникам и их родителям. Потому что — где психологи, а где дети?
В пособии даны интересные психологические приемы и практики, развивающие внимание, концентрацию и способность быстро справляться с паникой и тревожностью.
Выполняя простые упражнения, ваш ребенок научится грамотно распределять и переключать свое внимание и обретет уверенность в себе.
“Психологическая подготовка к ЕГЭ” М.Ю. Чибисова
Марина Чибисова — кандидат психологических наук и доцент кафедры психологии МГППУ. Именно она первой обратила внимание на важность моральной подготовки к ЕГЭ. Ей принадлежат десятки статей в профессиональных журналах по педагогике и психологии.
В них она рассказывает, как помочь детям эффективно преодолеть предэкзаменационный стресс, бороться с негативными установками и страхом неизвестности.
Книга Чибисовой — это своеобразная квинтэссенция ее знаний и опыта под одной обложкой. Планы семинаров для школьных психологов можно пропустить, остальное — читать внимательно и мотать на ус.
Волнение перед экзаменом как для детей, так и для их родителей вполне естественно. И главная задача родителей и учителей в этот непростой период состоит вовсе не в натаскивании на определенные задания и вопросы ЕГЭ.
Сейчас самое время дать детям куда более важные жизненные уроки — умение справляться со стрессом, брать под контроль эмоции и не поддаваться панике в непростой ситуации.
Онлайн-школа Тетрика предлагает пройти бесплатную консультацию по любому предмету, на которой опытный преподаватель определить текущий уровень ученика и поможет разобраться с пробелами в знаниях
Записаться на бесплатный пробный урок >>>
