Техника «3 лепестка внимания» - это техника НЛП.
Не знакома с НЛП, но знаю, как она работает в телесной психотерапии.
Думаю для танцоров это не ново. Систематизируем.
1 лепесток внимания на себя.
2 лепесток внимания на партнере.
3 лепесток внимания извне.
Первый: Где я и что со мной.
Куда идут мои ноги, что с руками, пастурой. Как я себя чувствую и что ощущаю. Это всё про фокус внимания на себе.
Привычный и самый распространенный.
Второй: Здесь мы слушаем партнера/партнершу.
Что с ним/с ней происходит. Куда идет, что чувствует, в каком состоянии. Чем глубже эмпатия, тем вкуснее ваше танго.
Самая часто игнорируемая позиция. Тут порой с собой не разберешься, а что уж говорить о целой вселенной другого человека. Однако стоит войти во вкус, быть внимательнее и всё случается.
Эмпатия часто приводит к симпатии.
Третий: Становимся в позицию стороннего наблюдателя, смотрим на нашу пару со стороны. Благо фото и видео сейчас всегда под рукой и можно сравнить не только свои ожидания и иллюзии, но и реальную картинку.
Что в этом самое главное?
Умение переключать внимание!
С себя на партнера и обратно. Изнутри наружу и обратно.
Главное, чтобы переключатель не перегорел! Поэтому не щелкайте им слишком быстро ;)
Практика используется в любых касаниях. Как между телами, так и в прикосновении душ. Она, безусловно, углубит и расширит ваше восприятие пары. Повысит чувственность и чувствительность. Чем чаще вы практикуете, тем выше шанс, что она сформируется в привычку. А это уже другой класс и уровень взаимодействия.
Здесь тоже стоит помнить, что от переизбытка чувств и эмоций иногда тошнит. Переел – получи реакцию организма. Чувствуйте! Чувствуйте грань.
Почти все люди делают ЭТО неосознанно. То действуем от себя, то слушаем другого, а часто опираемся и на мнение со стороны. Но неосознанность таит уловку. Она не дает проживать всю гамму чувств и эмоций, только лишь потому, что они не отрефлексированы, не прожиты совместно телом, душой и разумом.
Как у Вас с тремя лепестками внимания? В танго и в отношениях?