Пережить неверность возможно. Границы могут помочь!
Неверность может раскачать даже самый стабильный брак. Но вы все равно можете узнать, как восстановить доверие после обмана. Есть некоторые существенные границы, которые могут помочь браку пережить неверность и приблизить вас обоих как никогда.
Чтобы понять границы отношений, посмотрите на четыре стены вашего дома. Эти стены - это структура, которая скрепляет кусочки вашей жизни. Они держат твою еду, твою постель и твои вещи - и именно там ты живешь.
Здоровые границы в браке такие же, как и у четырех стен вашего дома. Это те вещи, которые поддерживают ваш брак по мере его взросления.
Чтобы иметь здоровый брак - тот, который может расти и быть плодотворным - важно, чтобы у него были структуры и границы, которые его поддерживают.
Установление границ в вашем браке, когда вы работаете через неверность, является отличным способом помочь вам начать исцеление и создать здоровый, надежный брак.
Вот 5 основных границ, которые помогут вашему браку пережить обман.
1. Между изменником и его бывшим любовником не может быть никаких контактов.
Важная граница номер один - та, без которой любые попытки выжить из-за неверности будут неэффективными, - это то, что изменник не имеет контакта с человеком, с которым у них был роман.
Это означает, что нет телефонных звонков, нет текстовых сообщений, нет личного контакта и нет подписки в социальных сетях. Ничего.
Если изменник не разорвет "галстук", который связывает двух влюбленных, нет никаких шансов, что брак сможет выжить. Вещи, которые первоначально объединили эти две вещи, являются вещами, которые все еще существуют, и эти вещи сильны и неотразимы.
Если изменнику разрешено продолжать эту привязанность, у супружеской пары не останется места, чтобы снова стать ближе.
Итак, установите границу, чтобы "мошенник" больше не был в контакте со своим любовником. При необходимости настройте системы, с помощью которых преданный партнер может быть уверен, что контакт не происходит.
Если ваш партнер не согласится на отсутствие контакта, я бы посоветовал вам уйти и начать жить самостоятельно.
2. Вы оба даете обещание открытости.
Супруги, которых предали в браке, хотят знать все подробности этого дела. Как это началось, где встретились влюбленные, каков был пол, почему это не кончилось. Это детали, которыми изменники не любят делиться.
Хотя я лично считаю, что наличие всей этой информации не обязательно поможет паре в процессе исцеления, многие люди не могут двигаться вперед без подробностей. К сожалению, многие из "предателей" не хотят делиться кровавыми подробностями.
Многие изменники полны стыда и раскаяния за то, что они сделали, и перспектива поделиться деталями со своими супругами усиливает этот стыд.
Из-за этого многие отказываются вдаваться в подробности, а вместо этого закрываются и злятся на своих супругов. Такое поведение не помогает в процессе заживления.
Важно, что если ваш супруг хочет узнать подробности, вы готовы поделиться ими. Это позволит вашему партнеру перестать показывать негативные записи в своей голове, которые могут быть ложными, и позволит им начать двигаться вперед.
Кроме того, это будет иметь большое значение для восстановления доверия, потому что партнер будет знать, что мошенник готов предоставить им необходимую информацию.
3. Нет пассивной агрессии.
Многие люди, которых обманули, очень злы. Глубоко злой, преданный и обиженный человек грызет Вас изнутри. И передать этот гнев и боль продуктивным способом кажется невозможным. Вместо этого их гнев проявляется как пассивная агрессия, и это никому не помогает.
Определение пассивно-агрессивного поведения - это «... способ выразить чувства гнева или раздражения, но непредвиденным образом. Вместо того, чтобы открыто общаться, люди, которые занимаются этим типом поведения» делиться своими негативными чувствами через действия ".
Как может выглядеть пассивная агрессия? Нечистые комментарии об этом деле, недобрые слова о честности своего партнера, захлопывание дверей, повреждение имущества, недоброжелательность, неподдержка и т. д.
Пассивно-агрессивное поведение только продлевает гнев и замедляет заживление. Вместо того, чтобы практиковать пассивно-агрессивное поведение, говорите вслух свой гнев.
Конечно, вы можете кричать, что может быть хорошо, так как высвобождает накопившуюся энергию. Но лучший способ - выразить свой гнев сдержанным образом, чтобы ваш партнер действительно понимал, что вы чувствуете.
4. Храните то, что случилось, в тайне.
Например, после того, как женщина рассказывает мужу о его "мошенничестве", он может захотеть удалить обнаруженные е-мейлы. Зачем ему это делать? Потому что он обеспокоен тем, что его жена поделится электронной почтой со всеми своими друзьями, чтобы они могли проанализировать их вместе.
Он не хочет смущения, поэтому он удалил электронные письма. И он, возможно, был прав - его жена могла бы поделиться этими электронными письмами со своими друзьями. И это ничего бы не помогло.
Для многих женщин необходимость обсуждать то, что произошло с близким другом или доверенным лицом, является неотразимой. Я не говорю, что вы не должны этого делать, но важно делать это только с одним человеком. Этим делом нельзя поделиться с вашей более широкой социальной группой.
Заставить людей обсуждать личную жизнь пары, чтобы вовлечь себя туда, где им не следует, и, возможно, вырасти в сторону. Это только увеличит то, что произошло, и остановит исцеление.
Вместо того, чтобы делиться этим делом с людьми, не входящими в партнерство, я бы посоветовал вам проконсультироваться со специалистами, чтобы разобраться в том, что произошло, индивидуально или в паре. Профессионал может помочь вам справиться с неверностью без программы, используя приобретенные навыки, чтобы помочь вам исцелиться.
5. Согласитесь обратиться за помощью.
Когда есть неверность, пара, пытающаяся спасти их брак, находится в неизведанных водах. Поскольку вы никогда не проходили через это раньше, вы не знаете, что делать, и не обладаете необходимыми навыками.
Важно, что вы готовы обратиться за помощью, чтобы обработать то, что произошло, и приобрести навыки, чтобы справиться с этим.
Часто после неверности один из партнеров желает получить терапию, а другой хочет пройти через нее один или полностью ее игнорировать. «Почему мы не можем просто двигаться дальше?» они говорят.
Но если ваш партнер не желает согласиться обратиться за помощью, то шансы на то, чтобы выжить в измене и по-настоящему найти друг друга в паре, меньше нуля.
Поэтому, как только вы сможете, до того, как появятся вредные привычки, я бы посоветовал парам обратиться за помощью. Я полагаю, что терапия пар необходима, но индивидуальная терапия также является отличной идеей.
Изменник должен будет обработать то, что случилось, и их вину вокруг этого. Партнер должен будет проработать свои чувства бесполезности и предательства. Если они выполняют свою индивидуальную работу, тем успешнее будет их совместная работа.
Теперь, когда вы знаете пять основных границ, которые могут помочь браку пережить неверность, вы можете начать совместную работу по спасению брака.
Супружеские пары должны взять на себя обязательство работать вместе после совместной работы. Знание и принятие определенных навыков и поведения является ключом к тому, чтобы это произошло.
Многие, многие пары могут выжить в неверности, но для этого вам необходимо работать вместе с целью преодоления этой проблемы и установления более здоровых отношений.