Приветствую, Дорогой читатель! Ты на моём канале "Современный зожник"
"Здоровье — мудрых гонорар…" Пьер Жан Беранже.
"Нет богатства лучше телесного здоровья и нет радости выше радости сердечной." Соломон.
Хочу сразу Вас заверить, что эта статья полностью написана стоя. Да именно стоя, не сидя или лежа. Даже сейчас, когда я пишу статью, это НАСТОЛЬКО удобно, кажется это войдет в привычку, что я даже не подумаю об возврате к прежнему состоянию. После того, как я начал работать за компьютером в стоячем положении, много что изменилось...
Хочу, чтобы Вы обратили свое внимание на чём стоит ноутбук. Это даже не специальная подставка, а коробка из под "блендера", а я хотел ещё её выкинуть. Вот, коротко о том, как правильно использовать коробки из под "чего-то" не по назначению. В такое нелегкое время, я себя спросил, " А зачем платить за то, что я МОГУ сам соорудить?" , можно сказать, " Я у мамы инженер".
Для тех кто не догадывался, но есть специальные подставки для ноутбуков или мониторов с клавиатурой, позволяющие работать стоя. Ценник на такую "роскошь" начинается уже от 2000 рублей и до 60000 рублей(что очень редко можно найти , а уж тем более купить)
Пока я не обзавелся такой штукой, выхожу из ситуации, используя в качестве подставки "коробку". После дне 2, стало намного комфортнее, у меня пока, что нет коврика под мышь, но я не растерялся взял полотенце, я уж и забыл о том, как сидеть. И я делаю перерывы прямо когда работаю( ногами "болтать" никто не отменял.
Какая спросите польза от этого? Я вам расскажу и Вы сможете понять, что тот образ жизни при " сидячей" работе был ужасен.
1. Даже сам не мог понять, но ноги сами просятся "походить" , что не могу делать когда седел.
2. Т. к наше тело в вертикальном положении, мы забудем о проблемах со спиной.
3. Изменения в гормональном фоне. Даже на 110% убедился в том, что когда я стою, мое тело САМО просится "пошевели МНОЙ". Настроение, желание работать, ВЫШЛО на новый уровень продуктивности. Это объяснимо повышением тестостерона и снижением гормона стресса(кортизола).
4. Прекращение застойных процессов. Когда ты в сидячем положении замедляется работа сердечно-сосудистой , и лимфатической систем. Ухудшается пищеварение, начинается образование жировых отлажний, атрофируются мышцы.
5. Ох.. если бы мне ещё массажный коврик... под мои стопы, то мне бы уже на 100% не захотелось бы менять образ жизни обратно.
Есть ещё один важны плюс. Каким бы не было у вас СУПЕР-мега кресла, оно Вам никогда не даст того, что даст простое стояние за компьютером, кроме комфорта и лишних затрат на здоровье.
Всем известно, что естественное положение тела - это стоя. Вы, конечно можете попробовать посидеть на "корточках", но вряд ли оно даст Вам то, что дает просто стояние в рост.
Мне очень важно и интересно Ваше мнение по поводу "стоячей" работы.
Понравилась статья? Не забудь поставить Палец вверх и подписаться на канал. Все это помогает развиваться каналу, делая Вас счастливее.
Всех обнял=)