Уже как две недели практикую пробежки вечером. Сейчас это особенно актуально, так как вечерний летний прохладный воздух очень даже кстати.
А это звездное небо... о боже... оно такое безгрешное. Хочется растаять в нем. Как и в твоих глазах😏
Каждый раз, выбегая, смотрю на этих маленьких небесных светил⭐ и понимаю, что сегодняшних день завершается так как нужно
И вот спустя эти две недели, я решил выяснить какую пользу для здоровья я совмещаю со своим вечерним ритуалом (который, между прочем, советую и вам всем!!!)
Так вот..
Первое что я хотел отметить, это сжигание лишнего жирочка. Да, да, он уходит.
Второе, и самое важное на мой взгляд, это укрепленные кости и суставы
Третье это возможность стать более счастливым! Потому что при умеренных физических нагрузках вырабатываются эндорфины
Ну и четвертая причина в том, что вы в буквальном смысле защищаете себя. Бег улучшает вашу иммунную систему и дает вам здоровое сердечко.
Пятая немаловажная вещь, которую я хотел отметить, это молодость. Бег настолько полезная и крутая вещь, что омолаживает ваш организм.
Так что, мои друзья, крайне рекомендую разделять со мной этот кайф по вечерам🔥
Попробуйте хотя бы раз выйти вечером на пробежку. И Вас уже будет не остановить☜(ﾟヮﾟ☜)
Пишите что думаете по этому поводу
Спасибо что дочитали до конца🤗
Я рад, что Вы сейчас здесь, со мной ❤
Хорошего и продуктивного дня👌
#бег #спорт #улыбнись, ты прекрасна