Detox практикуется сотни лет по всему миру, включает в себя отдых, очищение организма изнутри, а так же насыщением питательных веществ. Выводят токсины, снабжая тело питательными веществами, Detox помогает защитить ваш организм от болезней и восстановить вашу иммунную систему с помощью ряда методов, включая тренировки, питание и многое другое.
Как работает Detox?
Detox (Детоксикация) — процесс разрушения и обезвреживания различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами. Детоксикация — естественное и искусственное удаление токсинов из организма.
Организм выводит токсины через почки, кишечник, легкие и кожу. В нынешнее время организм подвержен постоянному стрессу из-за питания, экологии и многих факторов, токсины не фильтруются полностью в организме, это отрицательно воздействует на общее состояние.
Программа Detox может помочь естественному очищению организма:
- Отдых органов пищеварения через голодание;
- Стимуляция печени для выведения токсинов из организма;
- Содействие элиминации через кишечник, почки и кожу;
- Улучшение кровообращения;
- Заправка организма полезными питательными веществами.
Нужна ли детоксикация вашему организму?
Некоторые из ученых считают, что проводить очищение организма стоит хотя-бы раз в год. В любом случае необходимо проконсультироваться со специалистами перед началом очищения.
Программы Detox полезная помощь для организма при таких нарушениях, как:
- Усталость
- Вялость и апатия в настроение
- Раздраженния по телу
- Аллергии
- Незначительные инфекции
- Усталость и мешки под глазами
- Повышенное газообразование
- Проблемы с менструальным циклом
- Потеря концентрации
С чего начать?
Для начала необходимо расслабить организм. Исключите алкоголь, кофеин, никотин, сладкое (сахар и его заменители) и насыщенные жиры, которые загружают работу организма и препятствуют процессу восстановления.
Расслабьтесь и дайте отдохнуть вашему разуму и телу, в этом вам может помочь йога. Йога и медитация — это простые и эффективные способы снятия стресса путем сброса ваших физических и психических реакций на неизбежный стресс.
ТОП-10 способов помочь вашему организму:
- Ешьте много клетчатки, включая коричневый рис и свежие фрукты и овощи. Капуста, редис, свёкла, брокколи и морские водоросли являются отличными продуктами для очищения.
- Пейте заваренные травы способствующие очищение организма, такие как корень одуванчика, лопух и расторопша и зеленый чай.
- Принимайте витамин С, это поможет печени вырабатывать глутатион, который выводит токсины.
- Пейте, 1 - 2 литра воды в день.
- Используйте правильную технику дыхания для максимального насыщения кислородом.
- Впитывайте в себя положительные эмоции что вас окружают.
- Принимайте контрастный душ.
- Баня или сауна, поможет очиститься через пот.
Практикуйте йогу и медитацию.
Один из простых способов остановитесь, присядьте подумать о чем либо приятном на пару минут. Со временем увеличивая время отдыха.
Дорогие друзья, если Вам понравилась статья, поставьте нам лайк.
Интересное от канала: