Общие рекомендации
1. Перед постами и после них не ешьте тяжёлую пищу.
2. Во время постов ищите Бога, больше молитесь и читайте Библию.
3. Отстраняйтесь от социальных сетей, суеты, мирской информации, развлечений и удовольствий.
4. Уединитесь, если есть возможность, чтобы вас не отвлекали запахи пищи, пустые разговоры и разные соблазны.
5. Если есть болезни, препятствующие поститься, посоветуйтесь с врачом.
6. Прочитайте несколько книг о постах и о лечебном голодании, посмотрите видео об этом.
7. Пообщайтесь с опытными Христианами о постах.
8. Не слушайте обжор и всех людей, противящихся духовной жизни.
9. Владейте собой, тренируйте силу воли, учитесь воздерживаться.
10. Не идите есть при первой же возможности.
11. Найдите в интернете информацию о том, как питаться после длительного воздержания от пищи. Распечатайте несколько планов питания, и строго следуйте им после длительных постов.
12. Периодически исповедуйте свои грехи Богу.
13. На время поста откажитесь от интимных отношений с супругой (ом).
1. Уровень: «Любопытный»
Период: 1 сутки без еды и воды.
Вход: Настройтесь на пост, и попросите у Бога благословение.
Задания: Проведите 1 час в непрерывной молитве.
Рекомендации: Будьте тверды и не идите есть при первой возможности.
Предостережения: Бодрствуйте. Дьявол не дремлет.
Советы: Голодать полезно, но цель не оздоровление, а духовная жизнь.
Выход: Поблагодарите Бога за пост.
2. Уровень: «Новичок»
Период: 3 суток на одной воде.
Вход: Перед сном выпейте слабительное. Утром опорожнитесь и начните поститься.
Задания: Каждый день непрерывно молитесь в течение одного часа.
Рекомендации: Не читайте кулинарные рецепты и не ходите по продуктовым магазинам, чтобы ознакомиться с товарами.
Предостережения: Когда начнётся криз, вам будет плохо. Будьте готовы к этому. Он будет вас тревожить некоторое время.
Советы: Купите хорошую негазированную бутилированную воду.
Выход: Выпейте два стакана тёплой воды. Вызовите рвоту, и промойте желудок.
3. Уровень: «Есфирь»
Период: 3 суток без еды и воды.
Вход: Опорожнитесь и промойте желудок.
Задания: Много молитесь и одну ночь не спите (проведите во бдении).
Рекомендации: Не думайте о еде. Еда не кислород. Без неё можно долго прожить.
Предостережения: Идите до конца. Не сдавайтесь, если начнётся ломка по еде.
Советы: Не проспите всё время поста.
Выход: Промойте желудок. Последующие 3 дня нечасто ешьте лёгкую пищу (фрукты и варёные овощи) и не объедайтесь.
4. Уровень: «Давид»
Период: 7 суток на одной воде.
Вход: Опорожнитесь и промойте желудок.
Задания: Накормите бездомных. Расскажите кому-нибудь о Господе. Попросите у Бога задание и выполните его. Запишите откровения в дневник.
Рекомендации: Можете провести первую половину поста без еды и воды, а вторую – на одной воде. В середине поста сделайте себе клизму.
Предостережения: Не ешьте тяжёлую пищу и не объедайтесь после поста – можно умереть!
Советы: Ведите духовную жизнь, и ищите Господа. Может быть, Дух Святой начнёт с вами разговаривать и дарует вам Свои дары.
Выход: Промойте желудок. Последующие 3 дня пейте разбавленные соки и овощные бульоны, а остальные 4 дня нечасто ешьте лёгкую пищу (фрукты и варёные овощи) и не объедайтесь.
5. Уровень: «Даниил»
Период: 21 сутки на одной воде.
Вход: Опорожнитесь и промойте желудок.
Задания: Проведите ночь в непрерывной молитве. Ревнуйте о даре пророчества. Запишите все сны, видения и откровения в дневник.
Рекомендации: Хорошо поститься, когда нет тяжёлой физической работы. Можете взять отпуск и пожить в туристической палатке. Раз в неделю делайте себе клизму.
Предостережения: Идите до конца, не сдайтесь.
Советы: Криз и ломка по еде атакуют в начале поста. Потерпите эти дни, а после вам станет легче. Непривычно не есть. Учитесь жить в таком режиме.
Выход: Промойте желудок. Последующие 7 дней пейте разбавленные соки и овощные бульоны, а остальные 14 дней нечасто ешьте лёгкую пищу (фрукты и варёные овощи) и не объедайтесь.
6. Уровни: «Моисей», «Илия», «Иисус»
Если вы прошли предыдущие уровни, посоветуйтесь с Господом. Может быть, Он дарует вам силы и возможности пронести более длительные посты.
