Начало (оглавление) - ЗДЕСЬ
Предыдущий день (77,6 кг) - ЗДЕСЬ
А вот кажется и подошла я к тому весу, на котором проявился "стопор". Скинув в общей сложности за 50 дней 7,3 кг всё пошло медленнее и вес бездействием и сидячим образом жизни не сдвинуть с места, нужна хотя бы элементарная физическая активность.
Два дня подряд вес без изменений стоял на цифре 77,6 кг
На третий, сместился на сто грамм вниз:
Сейчас чуть разгружусь от дел и начну добавлять эту самую активность, хотя бы самую простую. А то моя активность за день - это только по лестницам туда-сюда пробежаться, ну или пройтись к коту Мишутке в гости и обратно... И всё - снова за компьютер "работу работать". Если я хочу результатов - надо больше двигаться.
Наконец пришло лето и жара, мы вычистили наш уличный бассейн и он готов к заплывам.
Вода вчера вечером была там 21-22 градуса.
Но сегодня вода ещё должна прогреться днём. Так что водную активность можно добавить: и от жары спасаться, и калории жечь. Жаль сегодня не получится (ехать по делам надо), но завтра надо будет устроить заплыв.
Ещё велосипеды пора доставать, благо все эти пандемии закончились. Тоже повод активности. Ах, да... Ещё же в планах другой двухколёсный "друг", с моторчиком (к сожалению, не мотоцикл, категории А у меня пока нет, но в мечтах имеется). Педалей там нет, крутить нечего, но если он где-нибудь по пути сломается, можно будет мускулатуру подкачать и на себе его домой обратно приволочь. 😁 Килограмм 90 весит. То, что надо :)))
В общем, много вариантов этой самой активности есть - надо начать внедрять в ежедневное пользование :)))
Продолжение ЗДЕСЬ...
Ссылки: "КОТОБЛОГ", "Блог кота Мити", "ИСПЫТАТЕЛЬ", "Punk's road"