Вопрос из интернета.
Со школы встречался с девушкой, многое пережили вместе (поступление в универ, первая работа, первый секс). Оба очень любили друг друга, но спустя 5 лет она изменила мне и я около года «бросал» её, ибо не мог долго осмелиться на это, спустя некоторое время возвращался, потом опять уходил. Отношениями это было сложно назвать, скорее пытками... Ну не мог я оставить человека, с котором у нас было столько воспоминаний. Спустя некоторое время я все-таки осмелился, ценой бессонных ночей и слез. Прошло около года, я повстречал другую девушку, влюбился по уши. Из-за обстоятельств мне опять пришлось расстаться (она жила в другом городе и отношения на расстоянии - это пытка). Теперь я вновь переживаю то же, что и раньше (сладостные воспоминания, отсутствие какой - либо поддержки со стороны) + дикое желание написать кому то из них, но в то же время я понимаю, что это совершенно неправильно. Я просто хочу снова ощутить тепло женских объятий. Знаю, что моя первая девушка сейчас одна и через знакомых доходят слухи о том, что не против начать снова встречаться, но в то же время у меня в голове постоянно будет сидеть мысль о её измене. В общем, у меня в голове творится полнейший бардак и как навести там порядок, я не знаю. К кому обратиться и как в этом разобраться?
Я бы наверное здесь больше обратил внимание не на отношения, а на вас.
Моя гипотеза в том, что вам не удается построить гармоничную привязанность. Больше всего это мне напоминает эмоционально-зависимую историю. Когда читаю эти строки – "Я без них не могу!" , возникает ощущение, что от вас отрезали часть вас и вы теперь не совсем целостны.
Будто ваши девушки заполняли какую-то огромную пустоту внутри, а теперь она фонит и от этого больно. Проблема заключается в том, что эту пустоту невозможно удовлетворить с помощью другого, как бы мы не старались. Эту пустоту важно заполнять самому.
Опора на себя, на свое замечательное я, живое и сильное. А так получается, что другой нужен как воздух, без него я слаб, никчемен и никому не нужен. Вы нужны прежде всего самому себе, и вы есть у себя! Планомерная работа над своими границами, стабильной самооценкой и травмой привязанности может вам помочь.
То, что вы пишите, что их объятий не хватает, возможно говорит о нехватке объятий в детстве, когда мама была холодной. Эмоциональный голод растет именно из детства, когда значимые близкие не дают нам должного внимания, ласки, близости, не контейнируют наши переживания, заставляют нас переступать через себя, чтобы быть послушными, удобными и добрыми для родителей и окружающих.
Эмоциональная зависимость преодолима. Запишитесь на прием к психологу, не обещаю, что результаты будут быстро. Но избавиться от зависимости возможно. Почему не быстро?
Ну представьте , вы никогда не занимались спортом и пришли впервые с фитнес-клуб, и говорите тренеру – "Хочу большой бицепс!", и он вам говорит: "Ок! Через несколько месяцев увидим первые результаты."
И в ситуации с зависимостью все таким же образом работает. Регулярная работа с психологом, выполнение заданий смогут изменить вас и оздоровить. Тогда отношения не будут напоминать вам поле боя, где одно лишь страдание, боль внутри, постоянный страх потерять, недоверие и совсем немного радостных моментов.
Как только вы узнаете себя независимого, со стабильной самооценкой, с проработанными травмами привязанности, вы сможете пробудить внутренний ресурс. Кто-то будет недоволен этому рождения вас нового, ваши близкие узнают, что на вас уже не действуют привычные манипуляции и другие воздействия; близкие и друзья узнают ваши границы и не смогут их нарушать и ломать. Но вы будете устойчивы и довольны собой и жизнью.
Наверняка в окружении появятся такие же независимые люди, с которыми вас удастся построить гармоничные и качественные отношения без эмоциональных качелей и боли.
Консультирую онлайн и пишу новые стать здесь каждый день. Оставляйте свои вопросы в комментариях, ставьте "палец вверх" и подписывайтесь.