Есть много типов снов, и они показывают нам состояние нашей души; они отражают наши чувства и озабоченность, рисуя кинематографическую картину того, как мы переживаем жизнь в этот момент. Сны не лгут. Древняя еврейская пословица гласит: «Неисследованный сон подобен нераскрытому письму».
Сны - это сказочная смесь образов, метафор и эмоций, которые можно почувствовать в теле. Вы когда-нибудь просыпались утром, чувствуя грусть, беспокойство или неуверенность? Скорее всего, у вас был плохой сон. А может, ты иногда просыпаешься от смеха или чувствуешь себя невообразимо хорошо? Сны могут сильно влиять на наше бодрствующее настроение.
Знакомство с языком снов и их значением так увлекательно. Очень волнительно взломать код сна, который беспокоил вас, и испытать тот порыв признания, который врачи сновидения называют моментом «Ага». Каждый образ сна будет иметь разные ассоциации для разных мечтателей, и жизненно важно оставаться открытым для возможных значений. Корова будет иметь совершенно другое личное значение для мясника, чем для индуса, для которого коровы являются священными животными.
Давайте кратко рассмотрим пять типов снов.
Сны можно условно разделить на пять категорий: физические, эмоциональные, архетипические, осознанные и душевные сны.
1. Физические сны
Это относится к вашему телу: вам холодно, жарко или вы вымотаны? Ты болен или очень устал? Физические ощущения, боль и усталость, которые мы в настоящее время испытываем в нашем теле, могут быть встроены в наш внутренний фильм в виде неприятных образов, но если нам удастся погасить негативный образ пока спим, это может помочь облегчить боль. Моя подруга легла спать с головной болью, которая у нее была в течение двух дней. Ей снилось, что на ее голове была тесная металлическая полоса. Во сне ей удалось снять его, и когда она проснулась, ее головная боль прошла.
2. Эмоциональные сны
Эмоциональные сны, как правило, имеют психологическую и личную направленность. Они включают в себя четко определенные чувства, такие как грусть, счастье, потеря, неверие, удивление, ужас, страх и так далее. Например, моей подруге снилось, что она яростно разбивала тарелку за тарелкой на кухне, пока ее муж беспомощно смотрел. В таких снах обстановка и действие служат для освещения эмоций. Сон показывает нам, как мы на самом деле чувствуем. Когда эмоции мечты настолько экстремальны, они призывают к работе.
3. Архетипические сны
Сны могут содержать архетипические символы - универсальные образы, персонажи и темы, которые появляются во всех культурах во все времена во всем - от легенд и мифов до мультфильмов и комиксов. Архетипы повсеместно присутствуют в отдельных психиках.
Они являются сердцем и душой многих наших любимых историй, от сказок до блокбастеров. Архетипы могут быть как положительными, так и отрицательными, и они воплощают энергии, которые нам глубоко знакомы. Во сне они часто выходят за рамки мирского уровня нашей бодрствующей жизни, чтобы раскрыть что-то более глубокое.
4. Осознанные сны
Это один из самых популярных видов снов. Эти сны могут относиться к любой другой категории, показанной здесь, но разница в том, что осознанные мечтатели знают, что они видят сны. Осознанные сны часто бывают особенно яркими и запоминающимися. Осознанный мечтатель также может направлять сон и выбирать, как реагировать на сценарий сна определенным образом: например, противостоять страху или воплотить в жизнь невероятные фантазии, такие как полет к звездам.
5. Мечты души
Это мечты высшего; духа и души. Они часто включают свет, прекрасную природу или светящихся существ и обладают духовным качеством. Такие сны связывают нас с глубоким источником света и знаний, которые у всех нас есть где-то внутри.
Как приблизится к своей мечте: основные приемы
Сны похожи на лук; их сердце скрыто под многими слоями. Некоторые мечты могут быть развернуты в течение недель, месяцев или даже лет, продолжая раскрывать новые богатые смысловые слои. Вот несколько быстрых и простых способов достичь своей мечты.
Практика № 1: снова войти в мечту
Карл Юнг разработал технику, называемую «активное воображение», чтобы сосредоточиться на любых внутренних образах, таких как воспоминания или мечты, или даже настроение или эмоция, чтобы узнать больше об этом. В терминах снов активное воображение означает, что мечтатель с воображением снова входит в сон, когда бодрствует.
1. Найдите тихое место, где вы можете расслабиться и закрыть глаза.
2. Внесите в память воспоминания о своей мечте. Посмотрите цвета, снова почувствуйте эмоции, обратите внимание на детали. Найдите минутку, чтобы вызвать в воображении сцену мечты и пережить ее. Это применимо ко всем типам снов.
3. Теперь вы готовы заниматься своей мечтой; например, фокусируясь на изображении и наблюдая, как оно движется и трансформируется.
Практика № 2: десять ключевых вопросов для достижения мечты
1. Кто ты в этом сне? (Молодое я, наблюдатель, животное, другой человек или вы сами, как вы сегодня?)
2. Как вы себя чувствуете во сне? Какие самые сильные эмоции?
3. Эти эмоции резонируют с любой ситуацией в вашей жизни, в прошлом или настоящем?
4. Каков основной образ или сцена в этом сне? («Ядро» означает центральный, самый захватывающий, самый заряженный или эмоциональный образ.) Это считается одним из самых важных элементов в понимании своих снов и их значения.
5. Каковы ваши ассоциации с этим основным изображением или сценой? Запишите ключевые слова или фразы.
6. Если каждая фигура сновидения и символ представляют часть вас, какую часть будет представлять основной образ? Используйте ваши ключевые слова, чтобы облегчить связь с основным изображением.
7. Если бы вы спросили самую негативную или пугающую часть вашего сна, есть ли у вас сообщение для вас, что это может ответить?
8. Есть ли свет или красота во сне? Это может быть лунный свет на воде или живое животное или человек. Закройте глаза и сфокусируйтесь на этом. Спросите его: «Что вы хотите, чтобы я знал?» Это может ответить или превратиться во что-то другое.
9. Чего хочешь от сна? Разные сны имеют разные значения, но о чем ты мечтаешь? Рассмотрите действия и эмоции внутри него, а также любые неожиданные события или неожиданные чувства. Иногда отходя от своей мечты и просматривая ее, как если бы это был фильм, вы можете точно определить, что сон пытается донести до вас.
10. Если бы вы могли вернуться в свой сон и изменить концовку, что бы произошло?
Пусть эти 10 ключевых вопросов помогут вам понять, что означают ваши сны.