Что значит "абьюзинг по отношения к себе"?
Это унижения и оскорбления самого себя.
У кого-то абьюзивное отношение к самому себе (т.е. самоабьюзинг) – закоренелая привычка, работающая в постоянном фоновом режиме. У кого-то случается раз от разу, и только в жизненных неприятностях.
Нормально ли это?
Для сегодняшнего человека – ДА. Так как классика современного воспитания – это постоянное недовольство, критика и унижения родителей по отношению к детям.
Благодаря такому воспитанию вырастает среднестатистический неудачник. Который себя не любит. А из-за вечно пониженного эмоционального фона, не видит массу прекрасных возможностей в своей жизни. Самоабьюзер лишает себя многого.
Это порождает вечную низкую самооценку. А такой человек всегда соглашается на то, что ему не надо или не нравится. Близкие люди, друзья, начальство – всегда готовы присесть на шею самоабьюзера.
И только единицы среди людей, кто действительно ценят и уважают себя, всегда могут легко скинуть всех со своей шеи. И что удивительно, таких людей больше ценят и окружающие. Я уже много раз писала, например в статье "Высокая самооценка женщины – действует на мужчин магически"
Люди с высокой самооценкой, в какую бы жизненную неурядицу ни попали – всегда выходят из нее победителями!
Сегодня я дам вам классную методику, которая позволит избавиться от внутреннего негатива.
Если при каждом случае самоабьюза вы будете ее выполнять – у вас появится новая и полезная привычка. И вы перейдете из категории неудачников, в элитное общество самодостаточных и довольных собой личностей. А ваша самооценка будет раз за разом расти и становиться адекватной!
В СЛОЖНЫЕ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ я повторяю себе эти слова.
Итак, сохраните, выучите и проговаривайте вслух:
"Я ХОРОШИЙ человек!
Со мной все "ОК". И это нормально, когда кто-то меня не принимает или не понимает.
По закону Логики (закон "Противоречия"), я имею право быть совершенной и несовершенной одновременно. Я имею право быть разной.
Я просто человек, и могу иногда падать и набивать шишки. Мне бывает больно, и это нормально. Но я могу снова встать. И даже возродиться из пепла как птица Феникс!
Моя главная цель в жизни – делать лучше себя и этот мир. Мое искреннее Намерение дает мне максимальное количество энергии для реализации этой цели.
Другие намерения не так эффективны.
Я имею право на ошибку. И имею право не ругать себя за нее. Я допускаю лишь конструктивную критику в свой адрес.
Я понимаю, что кто-то может меня критиковать. Но я никогда не останавливаюсь и не реагирую на каждую лающую собаку. "Собаки лают, а караван идет". Я ценю свое время, и могу его потратить с наибольшей пользой.
Да, кто-то видит во мне то, ЧТО ненавидит в себе и не может ЭТО исправить. Но это не значит, что я обязана соответствовать его видению.
Кто-то видит во мне то, ЧТО ХОЧЕТ позволить себе, НО НЕ МОЖЕТ... А вместо того чтобы РАЗРЕШИТЬ себе это, и начать ДЕЙСТВОВАТЬ – он критикует меня. Иногда он бывает прав, а иногда нет. Но я не обязана соответствовать его ожиданиям. Я не "золотой червонец", чтобы всем нравиться. Я всего лишь женщина.
Я женщина, которая себя Любит и Ценит.
И если кто-то начинает учить меня жить, а я не просила его об этом – я имею полное право отвернуться от этого человека.
Я стараюсь не пихать в себя плохую еду, информацию, мысли. Я стремлюсь окружать себя умными людьми и книгами. И это дает мне возможность заряжать себя и окружающее пространство на новые достижения!"
Поставьте "1" в комментариях - если уже выполняете эту практику.
И ставьте "2" – если обещаете себе начать ее выполнять.
Ну а если у вас есть вопросы – задавайте!
С любовью, Оксана Дуплякина [Мой Блог, ВКонтакте, Instagram]