Дорогие читатели, наступило долгожданное лето. И у нас есть возможность поближе соприкоснуться с природой и наполниться ею.
Энергия земли помогает восставить человеку равновесие и укрепить здоровье. Только, увы, частенько мы об этом забываем и пренебрегаем такими элементарными практиками, о которых знали еще наши предки.
Для этого всего лишь достаточно снять обувь и походить по земле босыми ногами. Ноги на ширине плеч, руки держите в свободном положении. Визуализируйте, как вдохе энергия поднимается через стопы и идет по позвоночнику, на выдохе снова возвращается в почву
Делайте так до тех пор, пока не расслабитесь и почувствуете себя наполненным. После завершения практики лягте на траву, держите руки и ноги в естественном свободном состоянии. Поблагодарите жизнь за все, что имеете.
Есть еще одна распространенная техника – «Дерево». Стоя, положите пальцы на бедра, и представиться себя деревом – пустите свои воображаемые корни в почву. Вдыхая почувствуйте, как энергия через ступни идет к легким, наполняя их здоровьем и силой. Выдыхая, визуализируйте, как ваши проблемы уходят в землю. Почувствуйте умиротворение, побудьте в этом состоянии подальше.
Искренне желаю всем нам хорошего настроения и здоровья!