#ДневникОсознанности
День 18-й
Не так давно я написала пост о том, как боролась со страхом темной воды и глубины, отплывая на водяном матрасе подальше от берега и засыпая на волнах.
Так вот, спустя время, освоив матрас, я перешла на катамаран, скутер и катер. Интересно было не только отплыть подальше, но и найти место, где берег практически не виден, чтобы остановиться и понырять в воду.
Следующим этапом стало лежание звездочкой на спине в любом месте, куда доплыла или добралась. Это особый кайф, полностью расслабить тело, почувствовать как отпускает шею, почувствовать вибрацию воды...
В этом состоянии я научилась пребывать сначала несколько секунд, потом 5-10-15 минут. А точнее, пока не замерзну.
Самое классное состояние для медитативных практик, как по мне. Удается легко погрузится в альфа-состояние, помечтать, принять решение, сонастроится со своим дыханием, с шумом моря и подводными течениями, погрузится в диалог со своим организмом, позаниматься самолечением.
В такие моменты, как никогда чувствуешь себя по-настоящему открытой системой и благодарной частичкой Вселенной.
Ведь что может быть более безрассудным, чем доверять жизни вдали от помощи рук человеческих, да еще и в состоянии уязвимости и полного расслабления (без желания контролировать)?
Желание все и всех контролировать преследовало меня с юности, может в силу психотипа, может в силу жизненных обстоятельств и уроков, но эта практика помогла справится с ним.
Так что теперь, когда наступает сложный момент в жизни и требуется то самое доверие ко всему происходящему, я мысленно погружаюсь в любимую вибрацию, наполняюсь чувством благодарности и отпускаю тревожность.
.
Хочу о причинах и губительных последствиях контроля сделать отдельный пост... что скажете, стоит или нет? 😉