Как не потерять зубы по дороге на дачу или к родственникам
Вот и настала летняя пора, а с ней - дачный сезон. Впрочем, даже те, у кого нет дачи, летом начинают активно ездить - да хотя бы в гости к родителям, или отдохнуть «дикарем» с палаткой посреди леса, или на недельку сменить обстановку. Однако кариес не дремлет (никогда!). Поэтому сегодня мы расскажем, как эффективно позаботиться о здоровье зубов прямо в поезде, самолете, автомобиле.
Постоянная бдительность!
Зубные травмы приключаются в случае, если на челюсть или на зубы приходится сильный удар или они сталкиваются с непосильной нагрузкой - как часто бывает с любителями открывать пивные бутылки зубами. Конечно, невозможно предотвратить все риски, но все-таки постарайтесь свести их к минимуму. Будьте осторожны, не грызите зубами то, что для этого не предназначено - бутылки, ручки, вилки и т.д. В крайнем случае, открывашку для бутылки всегда можно попросить у проводницы в вагоне. Вообще отказ от привычек грызунчика - дело полезное, поскольку постоянное жевание, например, кончика ручки вредит зубам, провоцируя появление микротрещин в эмали.
Правильная чистка зубов
Это самый банальный, но самый эффективный лайфхак, чтобы уберечься от кариеса или зубной боли. Вот 7 простых правил правильной чистки зубов, вне зависимости от того, в родной ванной вы это делаете или в туалете самолета:
1. всегда чистите зубы 2 раза в день, утром и вечером, строго после еды,
2. проводите за чисткой не менее 2 минут,
3. выдавливайте на щетку объем пасты размером в горошину - если ее будет меньше, то она неэффективно очистит зубы, если больше - то из-за избытка пены и пасты щетинки недостаточно качественно снимут налет,
4. чистите переднюю поверхность зубов вертикальными движениями - сверху вниз для верхних, снизу вверх - для нижних,
5. чистите верхнюю и язычную поверхности жевательных зубов выметающими движениями,
6. для чистки жевательных зубов - держите головку щетки под углом в 45 градусов,
7. всегда чистите язык!
Нити и жидкости
В поезде для подстраховки можно использовать зубные нити (флоссы) и ополаскиватели. Зубные нити нужны для того, чтобы убрать из межзубных промежутков, куда не проникает щетка, остатки пищи и налета. Ополаскиватели окончательно вымывают все лишнее, плюс освежают дыхание, укрепляют десны, препятствуют появлению патогенной микрофлоры.
Использовать нити и ополаскиватели нужно строго после чистки зубов щеткой. К тому же флоссы и прочие средства не заменяют чистку щеткой - они только улучшают ее результат и снижают риск развития кариеса. Но если вы в дороге и возможности полировать зубы щеткой совсем нет, то лучше использовать хотя бы минимальные средства гигиены (хоть тот же ополаскиватель).
Впрочем, немедицинские ополаскиватели можно использовать в течение дня после еды - как раз чтобы убрать остатки пищи из межзубных пространств. Кстати, очищение промежутков между зубами снижает риск развития воспалений и болезней десен.
Знакомимся с ирригатором
Ирригатор - это прибор для домашней гигиены полости рта. Он под давлением подает струйку воды на зубы, вымывая из промежутков между ними частицы пищи и налет, массируя десны, улучшая их питание и кровообращение. Это именно то, что нужно для профилактики болезней десен и предотвращения кариеса.
Поездка на дачу, когда до стоматолога не добраться - отличное время для того, чтобы наконец познакомиться с этим чудом цивилизации поближе. Если вы новичок и собираетесь купить ваш первый ирригатор - то лучше выбрать небольшую портативную модель с 2-3 насадками и несколькими режимами работы.
И - внимание! - ирригатор незаменим для тех, кто носит брекеты, коронки, мосты. У многих моделей, даже бюджетных, есть специальные парадонтологические насадки - так что ирригаторы очень помогут всем, у кого есть проблемы с деснами.
Кстати.
Вам наверняка понравится статья "6 различий в поведении мужчин и женщин у стоматолога".
И точно будет интересно прочитать статью "Кино, модели и маникюр - как заманить в стоматологию дентофоба".
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на наш канал - здесь много интересного и полезного!
А если хочешь первым узнавать самые свежие новости из мира стоматологии - читай Startsmile.ru.