Сейчас в мире развилось два принципиально противоположных направления в образе жизни – бодипозитив и спорт. При этом эти направления, на мой взгляд, абсолютно неправильны именно в том виде, в котором его подают сейчас.
Бодипозитив
Все чаще можно заметить, что дамы, девушки, женщины, имеющие не слишком приятные глазу формы, начали активно пестрить с социальных сетях. Показывая свое тело в весьма откровенных нарядах или вовсе без них, они считают, что утерли нос всем девушкам с хорошими фигурами, так как этих бодибозитивщиц становиться все больше – и они берут количеством. Но ведь тут даже не нужно быть слишком умным, чтобы понимать, что такая пропаганда губительна для общества, ведь люди с такими проблемами явно будут иметь проблемы со здоровьем.
Спорт
Их противоположность – состоящие только из мыщц 60-килограммовые девушки и 80-килограммовые мужчины, которые зачастую позволяют себе (особенно, если фитнесс не их заработок) нелестные отзывы в адрес первой группы людей, да и вообще всех людей с неидеальной фигурой. Они очень категоричны в отношении пищи, которая не относится к правильному питанию, что мне часто бывает обидно за какое-нибудь милое пироженко, которое обзывают «жировой бомбой» или «атеросклерозным куском органики».
Но ведь эти люди тоже неправы – ну нельзя же так категорично относиться к этим вопросам и жевать целыми днями только капусту, запивая его протеиновым коктейльчиком. Ну это тоже неправильно, согласитесь.
Я к чему веду: нельзя так категорично рассуждать в обоих случаях. Я, вообще, за здоровый образ жизни и абсолютно точно могу сказать следующее:
- спорт должен быть в жизни каждого человека. Но для этого не нужно жить в спортзале, судорожно подсчитывая потраченные калории; достаточно 2-3 раза в неделю заниматься по часу упражнениями с присутствием кардионагрузки, чтобы сердечко хорошо работало и не болело. Но ведь надо и на диванчике поваляться с любимым мужем под хороший фильм;
- правильное питание – это здорово. Да, нужно кушать крупы, молочную продукцию, мясо, рыбу, фрукты и овощи, пить больше воды. Но почему же нельзя побаловать себя кофе с молочной пенкой, закусывая его чизкейком – раз в неделю. И хорошее вино с сыром в субботу вечером никому не помешает;
- хороший качественный сон – тут все однозначно. Спим 7-8 часов в день;
- и только приятные эмоции. А ведь их невозможно получать, если ты живешь по строгому графику и в постоянных рамках.
Я стараюсь жить именно по таким правилам, и ребенка своего тоже так приучаю. Да, я не имею той внешности, которая нужна для фото на спортивный журнал. Я обычный человек, который стремиться быть здоровым и счастливым. При этом это стремление не фанатичное, его даже стремлением сложно назвать, это, скорее, образ жизни.
P.S. Но я всегда помню про вкусную шоколадную конфетку, иногда ее просто необходимо съесть, иногда…