Я устал, я не хочу, мне это не надо
Как часто вы говорите себе эти фразы, пытаясь начать учиться? Если честно, я говорил себе это постоянно. Такое случается и сейчас, но я чувствую, что все идет к лучшему.
Как обычно, я даю советы обычным людям от обычного человека, который столкнулся с проблемой. Я не претендую на звание специалиста в этой теме, но я буду очень рад, если моя статья кому - то поможет.
Сколько времени вы учитесь?
Раньше я думал:
Чем больше учишься, тем больше знаешь!
Но это совсем не так. Вспомните ваш последний опыт обучения. Вы сидите за книгой или компьютером и стараетесь сконцентрироваться на задании. И первое время это идет хорошо, вам даже интересно учиться, но прошло больше времени и вы начинаете отвлекаться, чувствовать усталость, думать что делаете что-то не то. Бывало такое?
Так вот, примерное время заинтересованности, увлеченности и полного понимания материала среднестатистическим человеком - от 25 до 30 минут. Можете сами проверить. Запустите таймер и сядьте за дело, когда почувствуете то самое чувство, которое можно охарактеризовать как "надоело", то нажмите стоп и узнайте ваше личное время.
Вы скажите: "да что такое полчаса? Я и одной десятой не успею сделать."
Верно! Поэтому следуйте тактике, которую я опишу далее.
Интервальное обучение
Вся суть в том, что после получаса работы вашему мозгу нужно совсем немного времени, чтобы перезагрузиться и начать работать с тем же рвением, что и в начале. 5 минут будет достаточно.
Но в эти 5 минут вы должны вознаградить себя за проделанную работу. Послушайте любимую песню или съешьте что-нибудь вкусное.
Затем сядьте за свое рабочее место и продолжайте учиться, вы почувствуете, что снова готовы совершать подвиги.
А в самом конце сложного рабочего дня сделайте для себя очень приятный сюрприз. Сходите погулять с друзьями, посмотрите хороший фильм и тд. Это оставит хороший отпечаток о дне в вашей памяти и вам захочется его повторить.
Как организовать свое рабочее место?
- Самое главное, подготовьте все вам нужное до обучения. В процессе вы должны быть чрезвычайно внимательными и не отвлекаться не на что. Именно поэтому ваше обучение будет более продуктивным.
Если вы напеваете свою любимую песню в процессе учебы, то вы не достаточно сконцентрированы!
- Также лично я пользуюсь одной методикой, которая мне очень помогает. Придумайте что-нибудь, что вы будете делать только перед обучением: включать лампу, точить карандаши или прыгать через голову. Главное, чтобы вы делали это только перед учебой и больше никогда!Ваш мозг запомнит, что после этого действия всегда идет учеба, и будет готов к этому.
- И самое последнее. Постарайтесь учиться именно в кабинете, чтобы обстановка вокруг была только рабочая и ничего вас не отвлекало. Если у вас нет рабочей комнаты, пропустите этот пункт, но знайте, что это очень помогает. Если вы учитесь в спальне или на кухне, кровать и холодильник будут звать вас полежать и поесть. А в кабинете таких соблазнов нет :)
На этом все. Надеюсь, что смог кому-то помочь!
Спасибо за внимание!
Мне будет очень приятно, если вы подпишетесь на канал, поставите лайк, и оставите свой комментарий под этой статьей. Спасибо!