Работа с пуговицами является разновидностью арт-терапии с элементами кинезотерапии. Если арт-терапия работает напрямую с психическими процессами, то кинезотерапия - это опосредованное воздействие на психику с помощью тактильных ощущений.
Самым распространенным методом кинезотерапии является кинетический массаж, в нашем случае его можно назвать "пуговичный массаж".
Инструменты и материалы
- Достаточно большая емкость, чтобы можно было свободно погрузить руки в россыпь пуговиц: небольшой тазик, широкая кастрюля, детское ведро.
- Собственно пуговицы. Их должно быть достаточно, чтобы получился "кинетический бассейн" для рук. А вот материал, размер и вид пуговиц могут быть разными. Пластиковые пуговицы приятны на ощупь; металлические, стеклянные, каменные и деревянные усиливают температурно-тактильное воздействие; перламутровые усиливают визуальный эффект "пуговичного массажа" своим переливающимся оттенком. Пуговицы на ножке, обшитые тканью или с неровной поверхностью усиливают массажный эффект при типу аппликатора. Маленькие пуговицы дают эффект массажа, крупные обладают эффектом улучшения мелкой моторики.
Приемы "пуговичного массажа"
Поглаживание выпрямленными расслабленными ладонями поверхности рассыпанных пуговиц, как по поверхности воды или песка. Движения должны быть медленными и плавными, в процессе надо сконцентрироваться на тактильных ощущениях.
Погружение рук в массу пуговиц, как в песок. Движения при погружении могут быть различными: резко погрузить руки и вынуть их; плавно погрузить руки и помесить массу пуговиц, и т.п. Как и при поглаживании, важно сконцентрироваться на ощущениях.
Захват. Погрузить руки в массу пуговиц, захватить их в ладони, поднять руки, высыпать пуговицы обратно. Кульминацией упражнения является высыпание пуговиц: в этот момент необходимо сконцентрировать внимание на падении мелких предметов, на звуке. Захват можно производить двумя способами: ладонями, обращенными книзу или обращенными кверху. Во втором случае пуговицы можно не захватывать сразу, а поднять на разогнутых ладонях, потом попытаться сжать кулаки, не уронив при этом пуговицы. Второй вариант упражнения хорошо влияет на мелкую моторику и полезен тем, у кого проблемы с координацией движений (к примеру, при нейропатиях плечевого пояса или тоннельном синдроме) .
Захват-лодочка. Погрузив руки в массу пуговиц, захватить некоторое количество их между ладонями, сложенными лодочкой. Поднять руки и высыпать пуговицы, медленно перетирая их между ладонями.
Разминание пальцами - важное упражнение, так как активно в повседневной жизни используются обычно лишь три пальца руки (большой, указательный и средний). У большинства людей мелкая моторика двух оставшихся пальцев (безымянного и мизинца) снижена даже в норме. Погрузив руки в массу пуговиц, захватить несколько в щепотку. При этом щепотку надо сделать не привычно тремя пальцами, а всеми пятью - и потереть пуговицы всеми пальцами.
Перекладывание. Упражнение простое, но также важное для развития и укрепления моторики. Пару десятков пуговиц разного размера надо собрать в кучку. Двумя пальцами надо каждую пуговицу перенести в другую кучку. Начать стоит с пары большой+указательный, затем сменить на большой_средний, завершить упражнение парами большой+безымянный и большой+мизинец. Затем повторить упражнение для другой руки.
Сортировка. Это упражнение в меньшей степени обладает эффектов кинетического массажа, зато позволяет максимально абстрагироваться от негативных эмоций и ощущений. Для выполнения упражнения потребуется кучка разных пуговиц, а суть его заключается в сортировке на несколько кучек по определенному признаку: по размеру, цвету, материалу и тому подобное. Это упражнение интересно еще и тем. что может быть переходным от кинезотерапии к арт-терапии, так как в процессе сортировки у вас могут появиться идеи, как использовать конкретные пуговицы в своем творчестве.
Длительное применение мной этих методов привело к созданию целой коллекции простенькой бижутерии.
И напоследок - ролик, иллюстрирующий, как можно практически использовать пуговицы.