Внимание! Информация данная в тексте носит исключительно информационный и ознакомительный характер!
Очень многих интересует тема похудения. Мы женщины обычно худеем к лету,к отпуску,к какому-то важному событию в жизни,да и просто так для себя. Хочу рассказать историю моего похудения) Забеременев я стала набирать вес. Набрала не много, не мало 13 кг. Думала что после родов вес уйдёт на половину. Здесь должен быть как бы смеющийся смайлик, но его нет, поскольку не очень то мне и смешно было. Взвесившись на второй день после родов на весах была цифра в минус два с половиной кг. Прошёл год. За этот год я сбросила где-то плюс минус 1,5 кило. Познав всю сладость материнства и придя в себя, в мою голову стало приходить сознание что дальше в таком весе нельзя... Пробовала сидеть на диетах, на марафонах правильного питания, подсчёт ккал, крутила велосипед,но все без результата. Мой максимум от всего перечисленного минус три кг. Поняв что вроде бы вес и уходит,как то все равно срываешься. Нужен какой-то толчок,стимул. И тут во мне проснулась соревновательность. Я уговорила сестру худеть вместе со мной! Миленькие мои,в одиночку сложно,берите в помощь близких людей) Это совет номер раз! Ешьте каши, особенно по утрам это двас! Много ходите пешком (если ходите обычно много, значит ходите ещё больше) это трис! И ещё) старайтесь не есть бургеры и всю вредную еду типа чипсов,сухариков и глазированных сырков. Вместо сырков можно съесть творог с любым фруктом,но без сахара! Поначалу кажется не очень вкусно,а потом понимаешь что жить без творога не можешь. Вместо чипсов наварите картофелю,слейте воду,сверху приправьте перцем,солью(какой нибудь Адыгейской), или паприкой, ну и конечно зеленью. Можно чуточку маслицем сдобрить сие Божье блаженство. Главное не больше трёх картошечек. Заменить сладости можно молочным коктейлем. На 150 мл молока любой фрукт, если банан, то один, если это ягоды то жменьку. Я так поняла что мозг можно обмануть от зажоров. Вроде жрешь достаточно,а вроде питаешься правильно и на душе так приятно становится, вот умница какая я! И вес потихоньку уходит. Потом все больше втягивает правильнее есть. Конечно,когда увидел что одежда на один размер меньше, хоца ещё и ещё!Но это конечно всё глупости, по сравнению с тем что вес совсем быстро уходит когда ты вообще ничего не жрешь. Но если человек ничего не ест,то и алапкар тогда жирному человеку приходит. Так что ешьте,но правильно. Напомню милые мои крошечки, для закрепления результата пешая ходьба! По своему опыту скажу,сегодня правильно поешь и пройдёшь 5-7 км, завтра утром минус 200 гр. Конечно не каждое утро такая радость, бывает и в плюс от вчерашнего веса. В ночи пила много воды, наелась с охотки селедочки и т.д. и т. п. Главное в этом деле не отчаиваться! Сорвалась, как собака с цепи, с правильного пути питания, вес пришёл. Сидишь и заедаешь всем что под руку попадает: булки, конфеты,колбаса, тарелка, кастрюлька и мааленькая собаченка... Остановись и подумай, а надо ли мне это? И давай всё сначала. Много ходи, ешь правильно, избавляйся от пищевого мусора. В общем мой итог за 8 месяцев я похудела на 11 кг. Причём все эти месяцы я часто раскачивалась, не всегда ела правильно, но брала себя в руки и начинала сначала! Человечек с лишним весом по ту сторону экрана, знай что у тебя всё получится, ты всё сможешь!