На истину в последней инстанции не претендую. Если у кого-то будут лайфхаки попрактичнее моих - добро пожаловать в комментарии. С удовольствием перейму опыт.
На фрилансе я уже больше полутора лет. И только сейчас стали появляться сподвижки в сторону какого-никакого баланса. Причины тому - категорические неприятие собственных пути и образа. Ведь они разительно отличается от гламурных инстадив, что одновременно и пятерым деткам попы подтирают, и курсы на миллионные обороты запускают, и мужа ублажают, и сами выглядят покруче Анжелины Джоли. У меня с ними 0 совпадений: ребенок у меня один в возрасте 2.4 лет, до курса своего созрела только полтора месяца назад, муж страдает периодически от недостатка внимания, и во мне 74 кг (при росте 162 см).
В общем что работает у меня:
1. Приоритетность НА себя, а не МИМО себя
То бишь по главе угла жизни я, я и только я. Если я не выспалась и при этом нахватала от жадности уйму проектов, то в ход смело идут дежурные пельмени, мультик "Три кота" и периодическое барркадирование в ванной комнате в одиночестве. И только потом сказка на ночь, особое время с мужем и прочее труляля.
2. Просить о помощи, да почаще
Ох и не легко мне этот принцип дался... Стоил он примерно 18 000 р. Ровно столько я отдала личному психологу, чтобы а) признать своё периодическую беспомощнось, б) начать делегировать присмотр за сыном и в)перестать в моменты, когда "меняю" его на работу, грызть себя за такой выбор. Кстати, о выборе, это следующий завет.
3. Решившись на тот или иной выбор, отпустить мысли с частицей "бы"
Все мои решения априори верные. Потому что мой мозг - это машина, которая анализирует сотни фактов и добросовестно их подает на блюдечке с голубой каёмочкой сердцу. И уже оно принимает решения. Действует при этом из благих намерений и без ущерба мне. То бишь этот пункт - про доверие себе.
4. Тайм-менеджмент и строгий учет времени работы
Сажусь за работу в дневные сны ребенка - днем это 1,5-2 часа, если 3 - это уже нечастый джек-пот! И плюс вечером, после отбоя, есть еще 2-3 часа. Т о есть за день набегает 4-6 часов, в общем-то неплохо, жить можно.
Параллельно система планирования через Trello. С разбивкой дел на сегодня, неделю и месяц. Это по столбцам. Сколько раз уже сталкивалась: стоит забить на планирование - все лети по тому самому женскому детородному органу.
В моменты, когда входу в режим "ааа, хвост в огне" - прибегаю к п.2.
5. В течение дня несколько заходов, когда телефона нет в зоне досягаемости
В такие моменты полностью "погружаюсь" в занятие с ребенком: собираем пазлы, читаем книжки, клеим наклейки. Главное - дать ему (сыну) почувствовать, что мама рядом и он тотально завладел моим вниманием. По опыту, 2 раз в день по 20-30 достаточно для поддержания жизни без бесконечных обнимашек.
6. В бытовые и скучные задачи слушать видео-уроки и всякого рода мыслительные аудиоподкасты
Учиться - это классно, круче только практическая отработка новых знаний. И в условиях тотальной нехватки часов в сутках, такая вот многозадачность спасает. Ух, сколько я вебинаров послушала, пока по утрам в выходные блинчики на всю семью пекла и суп по будням варила. Клевый помощник - это мои беспроводные air pods. Что бы я без них делала!
Вот такой список вышел. Что бы вы добавили из своего опыта? Или опыта знакомых, работающих мам в декрете?