Вы встречали людей, которые вплотную подходят, что бы сказать/посмотреть/потрогать и т.д. Ты отходишь от такого, а он подходит ближе, ты снова отходишь, а он снова ближе, и так пока не загонит в угол, из которого никуда не деться
⠀
Часто встречаются люди, любящие близкое «общение»?
⠀
Как реагируете на вторжение?
Когда ко мне подходят слишком близко - я рукой отодвигаю от себя человека с формулировкой: «мои глаза не могут на тебе сфокусироваться».
Чтобы я знала, что тема интересна. Так я: освобождаю моё личное пространство, и не переходя в агрессию перевожу в шутку, в то же время обозначая границы, которые не стоит пересекать.
Много людей любящих близкое «общение»? Или нет кто-то узнал себя?)
Существуют общепринятые личные границы.
Предлагаю с них и начать.
⠀
Все логично:
⠀
Первый круг, радиусом 45 см - «аве мне»,
⠀
Второй, назовём: «120 см для друзей»,
⠀
Третий: «360 до знакомства»
⠀
И потом все остальные: «кому за 360» или «101-й км»
Вы соблюдаете свои границы?
А границы других? ⠀
Но так ли все просто?
⠀
Есть друзья очень близкие, а есть такие «близкие», что за 101-й и то недостаточно далеко.
⠀
Как злоумышленники появляются в интимном пространстве ? А близкие становятся чужими?
Вторжение в интимное пространство - всегда плохо? ⠀
В чем проблема нарушения границ? И почему все так ровно…
⠀
«Всё пропало шеф! Что делать?»
⠀
На эти, и некоторые другие вопросы (которые вы задаёте прямо сейчас ) попробуем разобраться. ⠀
Личное пространство. Что это и зачем?
1. Это уровни зоны комфорта нашего сосуществования с людьми, животными и даже предметами.
2. ЛП - неотъемлемая часть каждой личности. И соблюдение её гигиены - обеспечивает безопасность личности.
⠀
Практическая ценность психогигиены личного пространства:
⠀
1) Посторонний человек не сможет сильно расстроить/разозлить - вывести на эмоции.
2) Близкий человек не будет раздражать, если что-то не вовремя сказал или сделал.
3) Повысится эмоциональная стабильность.
4) Освобождается энергия, которая раньше затрачивалась на эмоциональные качели, на попытки уравновесить себя.
5) Теперь есть не только больше сил на дела, но и больше сил на положительные эмоции и чувства: радость, любовь, нежность.
6) Сила воли опять же, а это и спорт, семья, и бизнес, и секс :)
⠀
⠀
Ещё есть сомнения?
⠀
P. s. Каждая новая работа с новым человеком начинается с азов , на это я трачу порядке 1-1,5 часа, и каждый раз я вижу удивленные и озадаченные глаза .
⠀
Ведь по-хорошему, это должно быть как почистить зубы, умыться, сделать зарядку... в конце концов как презервативы контрацептивы во время интима.
Итак, самый сложный момент в объяснении личного пространства с метальной точки зрения.
⠀
Читаем, осознаем, анализируем себя.
Сохраняем, чтобы не забыть и повторять при необходимости. ⠀
На рисунке, я схематично показала некоторые из возможных границ.
Все круги одного цвета, но при наложении друг на друга они становятся плотнее, как и границы.
Интимное пространство. Это нашем только наше. Это место для наших мыслей, нашего Я. То где мы можем дышать. В идеале - в нем не должно быть никого, кроме нас самих. В него можно запустить на короткое время самых близких, а потом снова его очистить.
⠀
Место для очень близких доверенных людей. Не родственников и наглых знакомых, а именно близких. Из этого круга должно быть легко попасть в третий, потому как близкие в данном случае выполняют роль телохранителя, и при намеке на угрозу телу, их выносим в третий круг. Попасть обратно во второй круг должно быть сложнее чем вылететь из него.
⠀
Кругов/границ может быть сколько угодно.
Чем больше вы понимаете где кто должен находится и распределяете из- тем в большей безопасности ваше интимное пространство, а соответственно «Я».
⠀
Задание: возьмите ручку и бумагу и нарисуйте свое пространство, какое оно лично у вас?
⠀
Когда интимное пространство и другие границы восстанавливаются:
освобождается место для личного "Я", появляется больше воздуха, вы лучше и качественнее отдыхаете, медленней устаёте, здоровье укрепляется, а значит болеете меньше!
Энергии на интересные дела больше, а значит и жизнь - ЯРЧЕ!
Сайт: Aniri.pro
Instagram: @aniri_brain