Добрейшего времени суток, мой уважаемый читатель. Эта статья будет больше полезна начинающим и практикующим коучам и психологам. Но и те, для кого тема УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ АКТУАЛЬНА, возможно, откроют для себя что-то интересное.
В своей работе с этим запросом, я часто слышу такую формулировку:
Я не уверена в себе, это у меня с детства.... еще в школе…
Мне это мешает и я бы хотела что-то с этим сделать.
По самому формулированию задачи видно, что клиент видит в качестве проблемы некую неуверенность в себе, словно это вселившейся в него зверь и именно с этим зверем он и борется. Нужно ли говорить о том, что это изначально битва, обреченная на поражение?
И вот почему:
Дело в том, что зверя такого нет, это борьба с ветряными мельницами. Есть лишь некое состояние, которое человек испытывает в конкретных ситуациях.
Например:
- Если ему нужно попросить повышение;
- При знакомстве с новым человеком;
- На свидании;
- На собеседовании;
- При общении на иностранном языке.
Вариантов может быть много и все это СОСТОЯНИЕ НЕУВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ.
Если же человек не уверен например:
- В своем выигрыше;
- Что он неправильно что-то посчитал или сделал;
- Что выберут именно его;
- Что его команда победит в соревнованиях.
Это уже НЕ состояние неуверенности, а всего лишь отсутствие достаточного количества данных, которые могут дать нужную уверенность. А еще и влияние сторонних людей и их участие в развитии событий, а это вообще за гранью нашей уверенности, мы себе то не верим, что говорить о других?
Улавливаете разницу?
Нужно ли говорить о том, что в первом случае нужно работать именно с состоянием и с самооценкой, с чувством, с эмоциями со страхами и так далее, в зависимости от серьезности случая.
А во втором с принятием и умением отпускать и не ждать результата от того, на что не можешь повлиять?
И ваша задача — правильно определить, В ЧЕМ СУТЬ НЕУВЕРЕННОСТИ.
Тогда уже будет понятно, что можно применить для решения поставленной задачи.
Вот к примеру, сегодня мы с клиенткой составили целую таблицу, в которой разделили всё что она формулировала как общее НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ на две группы.
А затем выбрали только одну ситуацию и начали с ней работать. Это я к тому, что запросы из первой группы прорабатываются максимум по сферам. А вот со второй можно объединить практически все в единую трансформацию.
Надеюсь, что данный опыт кому-то из Вас будет полезен. Делитесь опытом в комментариях.
Хотите больше материалов?
Присоединяйтесь к группе https://vk.com/restar_women
Ну, а с вами была Антонина Гонцова, обязательно подписывайтесь на канал, мне есть чем с Вами поделиться.
А я напоминаю, что Ваши лайки и репосты, приносят счастье! Я проверяла ❤️❤️❤️
До встречи.