В 2020 году тренд делать всё с чёрным дизайном набирает обороты. Если раньше можно было встретить только несколько модов на приложения популярных социальных сетей, то сейчас DarkMode встраивается официально и везде. Даже прошивки научились «уходить в тень». Почему? Потому что считают, что:
- Уменьшается расход батареи;
- Уменьшается нагрузка на глаза при слабом освещении;
- Некоторым так больше нравится.
Мне попалась одна интересная статья на эту тему, давайте разбираться!
Цитата Ралука Будиу (Raluca Budiu) из Nielsen Norman Group
«У людей с нормальным (или скорректированным до нормального) зрением зрительное восприятие лучше работает со светлой темой, в то время как людям, имеющим катаракту или другие нарушения зрения, проще иметь дело с тёмной темой.
С другой стороны, в долгосрочной перспективе чтение в светлом режиме может стать причиной близорукости.»
Нужно прояснить несколько терминов.
- Полярный контраст – описание контраста между текстом и фоном.
- Положительный полярный контраст – тёмный текст на светлом фоне.
- Отрицательный полярный контраст – светлый текст на тёмном фоне.
Первый миф уже достаточно давно опровергли т.к. работает он только с OLED экранами и позволяет сохранить энергию на 15-20 минут дополнительной работы смартфона, нежели со светлой темой. У многих установлен другой дисплей, что абсолютно сводит к нулю эффективность этой теории. На IPS матрицах и ей подобных в местах с чёрными объектами пиксели также «горят» просаживая заряд. В OLED отключаются, но экономят мизерный объём. Прошу вас, не верьте всему о чём говорят.
Второе, самое главное, уменьшается ли нагрузка на глаза?
Впервые этими вопросами начали задаваться в 1980-х годах. Исследования показали, что для людей с нормальным зрением или скорректированным (очками/линзами) до нормального, полярный контраст никак не влияет на восприятие. Позднее это утверждение опровергли.
Козима Пипенброк (Cosima Piepenbrock) и её коллеги из Института экспериментальной психологии в Дюссельдорфе (Германия) тестировали 2 группы людей с нормальным (и скорректированным до нормального) зрением: молодых в возрасте 18-33 и старших в возрасте 60-85 лет. Ни у кого из испытуемых не было глазных заболеваний (вроде катаракты и пр.).
Участникам были предложены задачи:
1) На остроту зрения — определить местонахождение разрыва в кольцах Ландольта (Ландольт С оптотип). Простым языком, демонстрировался символ, напоминающий букву «С», повёрнутую под разными углами, и нужно было определить, с какой стороны находится разрыв, то есть определить верх и низ.
2) Задание на корректуру, где требовалось прочитать короткий текст и найти в нём разные виды ошибок.
Задания были даны в разных полярных контрастах — одним участникам досталась тёмная тема, другим — светлая тема. Также были собраны данные об усталости испытуемых до и после теста: головной боли, напряжении глаз, болях в спине, мышечном напряжении.
В итоге светлая тема выиграла по всем направлениям: независимо от возраста положительный полярный контраст дал лучшие результаты и в задании на остроту зрения, и в задании на корректуру текста. По уровню усталости пришли к выводу, что между результатами с разным полярным контрастом нет особенных расхождений. Проще говоря, тёмная тема (впрочем, как и светлая) не повышает/уменьшает утомляемость.
Так зрение не портится?
В Nature Research’s Scientific Reports в 2018 году была опубликована интересная статья о том, что постоянное использование светлой темы может вызвать миопию. Миопия (или близорукость) — неспособность чётко видеть далёкие. В своём исследовании Андреа Эйлман (Andrea Aleman) и её коллеги в Университете Тюбингена в Германии дали 7-ми участникам задачу: ровно один час читать текст в светлой теме, и один час — в тёмной теме. Чтобы понять, повысилась ли их предрасположенность к миопии, измеряли толщину сосудистой оболочки глаза. Уменьшение её толщины ассоциируют с миопией. Было обнаружено значительное уменьшение сосудистой мембраны, когда участники эксперимента читали текст в светлой теме, и значительное утолщение, когда читали в тёмной теме. Основываясь на этом можно предположить, что наша производительность выше в светлой теме, но за это придётся пожертвовать своё зрение.
Если уже зрение нарушено?
Уже в 1977 году в исследовании Слоуна было отмечено, что некоторые люди со слабым зрением предпочитали тёмную тему. В 1985 Гордон Легг и его коллеги из Университета Миннесоты выдвинули гипотезу, что дело в «аномальном рассеивании света, вызванным помутнением глазных сред», ведь чем больше света попадает на затемнённую линзу, тем больше она даёт искажения. Таким образом, тёмная тема может быть лучше для людей с помутнением глазных сред, так как при ней экран излучает меньше света. В экспериментах Легга все 7 участников с помутнением глазных сред выдали лучшие результаты по чтению в тёмной теме, в то время как участники исследования с нарушением центрального зрения никак не отреагировали на смену полярного контраста. Эта работа Легга стала причиной наличия тёмной темы в современных компьютерных интерфейсах. В 2005 году Пападопулос (Papadopoulos) и Гудирас (Goudiras) в своей статье о доступной среде для слабовидящих пользователей рекомендовали, чтобы во всех пользовательских интерфейсах была возможность перейти со светлой темы на тёмную.
Тёмная тема vs Светлая тема
Наличие возможности «уйти в тень» полезная функция, а не просто маркетинговый ход. Если у вас нет проблем со зрением, рекомендую использовать ночной режим, который позволяет настроить автоматическое переключение на DarkMode при обнаружении сумерек датчиками, либо по определённому времени. На постоянной основе – однозначно не стоит, это наоборот заставляет ваши глаза напрягаться из-за недостаточного излучения света. Если же у вас зрение с отклонениями, то вам будет полезно использовать тёмную тему. В любом случае, когда я стал вникать в эту тему, узнал много нового, поменял своё отношение к этой «фишке» и сразу настроил свой смартфон.
Жду вас на своём YouTube канале «Heavy Frame». Все социальные сети в профиле канала Яндекс Дзен. Рекомендую также заглянуть в оригинал статьи, там ещё больше подробностей на эту тему. Крепкого здоровья, отличного настроения и до скорого!
