Апатия. Знакомая старая песня, когда всё лень. Иногда встать с дивана и сходить поставить чайник трудно. Что будем делать с этим? Есть легенда, что аппетит приходит во время еды. Действуем!
Номер 1 в списке - завершить мелкие дела, которые давно, как пыль лежат недоделанными. Читали книгу, до середины дошли и бросили? Самое время дочитать. Только не ждите результата и пусть даже смысл книги бредовый, не вникайте даже в нее, прочтите. Ремонт уже три года идет, цветы не пересаживали, старая машина в гараже без дела стоит,много дел каждый день разгребайте по чуть-чуть, главное доведите до конца. Незавершенные дела тянут энергию т.к. они постоянно в голове и попадаются на глаза.
Номер 2 - проверьте рацион питания, возможно вы употребляете слишком мало фруктов, овощей и воды. Также зарядиться энергией помогают орехи, чечевица, фасоль(бобовые), овес, бананы, яйца. Мясо замените морской рыбой и перестаньте есть картошку.
Номер 3 - установить личные границы. Токсичные люди, рядом с которыми вы себя чувствуете как полено. Это могут быть родственники, дети, жены, мужья, напарники, начальники, кто угодно. Они могут ныть, выводить вас из состояния спокойствия день за днем и потом ходят с улыбкой на лице, и говорят "Искренне не понимаю,почему ты так эмоционально себя ведешь/почему ты кричишь/почему ты так нервничаешь? Держи себя в руках. Вот я например всегда спокоен...". А у вас в это время падает жизнеспособность и адекватное восприятие мира, постоянное ощущение недосказанности и опустошения (Эта фишка называется - газлайтинг, о ней поговорим в следующей статье). Они могут это делать неосознанно и здесь совет один - уберите все реакции и эмоции на провокации. Если человек для вас близкий, то говорите спокойно и прямо, объясните что в такой форме вы не будете общаться, вежливо попросите человека сменить тактику и тон, предложите свой способ выражения и как этого достичь. Если это "прохожие" бегите мимо теряя тапки!
Номер 4 - полезно быть ближе к природе, больше времени проводить на открытом воздухе, каждый день хотя бы пару часов посвятите прогулкам.
Номер 5 в списке самый важный пункт - вспомните, что приносит счастье и радость, какое дело отвлекает так, что мир останавливается и время пролетает незаметно.Вспомнили? Вот этим и займитесь!