Беспорядок - это преизбыток вещей, который создает захламленное пространство.
Мало кто чувствует себя комфортно в беспорядке. Когда вокруг слишком много вещей, нам тяжело работать и невозможно расслабится: бардак очень сильно не только на нашу продуктивность, но и на здоровье.
Беспорядок или уровень стресса
Ученые выяснили, что беспорядок - один из источников нашего стресса.
Группа исследователей из чикагского университета Де Пол опросила студентов, людей в возрасте 20-30 лет и пожилых о беспорядке и удовлетворенности жизнью. Исследователи также задавали участникам такие вопросы: <<Беспорядок в моем доме расстраивает меня?>> и <<Хочется ли мне что - то переставить, прежде чем начать заниматься делами?>>
Исследование показало тесную связь между прокрастинацией - откладыванием дел на потом - и беспорядком для всех возрастных групп. Недовольство беспорядком, как правило, увеличивалось с возрастом. Среди пожилых людей проблемы с беспорядком были также связаны с неудовлетворенностью жизнью.
Полученные данные в очередной раз подтвердили, что беспорядок может негативно влиять на психическое благополучие и даже вызывать физиологический ответ- повышать уровень кортизола, гормон стресса.
В другом исследовании рассматривались супружеские пары с высоким доходом, живущие в районе Лос - Анджелеса. Выяснилось что у тех жен, которые считали свой дом захламленным или грязным, уровень кортизола возрастал в течение дня. У тех, кто не чувствовал беспорядок, включая большинство мужчин в исследовании, уровень гормона стресса в течение дня только уменьшался.
Беспорядок - в глазах смотрящего. Люди, которые замечали беспорядок, были теми, у кого поднимался уровень кортизола.
Дом должен быть таким местом, куда можно прийти после работы и отдохнуть. Но это невозможно, пока он завален вещами.
Пора прощаться
Часто беспорядок - результат <<чрезмерной привязанности>> к личным вещам, с которыми мы не можем распрощаться. Здесь нам может понадобится помощник.
Если вы собирайтесь осмотреть предмет, с которым хотите расстаться, не берите его в руки. Пусть кто - нибудь другой возьмет пару черных брюк и спросит: <<Тебе точно это нужно?>> Как только вещь оказывается у нас в руках, нам гораздо тяжелее избавится от нее.
Другой вариант - поднапрячься и покупать меньше. Большая часть наших вещей нам не нужна. Не приносить в дом новые вещи - действительный способ обезопасить себя от захламленного пространства. Когда новый коврик уже у вас дома, с ним трудно иметь дело - мы привязываемся к вещам, которые уже у нас есть.
если вам понравилась публикация пожалуйста подпишитесь !!!