О том, что полезно парить ноги на ночь я узнала совсем недавно. Об этом мне рассказала подруга, что это очень полезно для всего организма. И я решила подробно разобраться в чем же польза.
У нас обычно принято парить ноги при простуде или когда они просто замерзли, чтобы отогреть. Но полезное воздействие данного метода гораздо шире.
Этот метод относиться к методам традиционной китайской медицины. В Китае стопы ног считают «вторым сердцем». У них говорят: «Береги у дерева корень, а у человека — ноги».
На стопах ног расположено более 60 активных точек, отвечающих за жизненно важные органы и функционирование всего организма.
Особое внимание теплу ног следует уделять в зимний период, так как застудив ноги можно спровоцировать заболевание почек, мочеполовой системы и даже позвоночника.
Не зря у нас говорят: «Держи ноги в тепле, а голову в холоде».
Так в чем же заключается основная польза парить ноги на ночь?
- Расширяются кровеносные сосуды и улучшается кровообращение.
- Данная процедура позволяет продлить молодость и укрепить весь организм.
- Помогает снять усталость и расслабиться.
Как парить ноги правильно?
- Продолжительность процедуры составляет 15-30 минут.
- Температура воды примерно 40 градусов — по ощущениям должна быть довольно горячей, но не доставлять дискомфорт. Необходимо постоянно подливать горячую воду для поддержания нужной температуры.
- Ноги должны быть по щиколотку в воде, можно подливать воду до середины голени.
- Данную процедуру следует применять перед сном. Спустя час после еды.
Какие есть противопоказания? - Нельзя парить ноги если у вас высокая температура.
- Если имеются склонности к кровотечениям.
- При сердечных заболеваниях и при варикозном расширении вен температура не должна быть выше 38 градусов. Держать ноги следует 5-10 минут.
- Противопоказано женщинам во время беременности и во время месячных.
- А так же подобные процедуры не рекомендуются часто использовать детям.
Для усиления эффекта ванночку для ног можно делать на основе отвара имбиря, а также всевозможных лечебных трав. Можно добавить в воду красного молотого перца. Но даже если вы будете использовать обычную воду без добавок— польза для всего организма будет колоссальной.
Отличным завершением данной процедуры, конечно же, будет массаж ног.
Берегите ноги и держите их в тепле!