Для всех ответственных людей самой большой проблемой корона-кризиса стало закрытие фитнес клубов. Для таких людей тренировки и фитнес клубы являются неотъемлемой частью жизни. Разве можно поддерживать "живой" образ жизни, если ваша физическая форма оставляет желать лучшего? Тренажёрный зал - это прочный фундамент жизни каждого человека. Никто не мог подумать, что наша власть решит разрушить фундамент нашей жизни. Причём, сделает это безо всяких причин. Но факт остаётся фактом. Уже почти 3 месяца мы лишены фитнес клубов и полноценных тренировок. Потеряв фундамент, большинство людей стали халатно относиться к своему питанию. Ведь питание - это строительный материал нашего тела и нашего здоровья.
Какой смысл следить за строительным материалом, если стройка остановлена?
Я прекрасно понимаю всех любителей фитнеса. Сам испытываю точно такие же чувства.
Проблема в том, что текущая ситуация может продолжаться долгие месяцы и даже годы. Правительство не заинтересовано в здоровой и сильной нации. Напротив, они хотят, чтобы в стране остались только алкоголики и наркоманы. Это одна из причин, из-за которой в мире появился коронавирус.
Фитнес клубы закрыты, но магазины "Градусы" работают в усиленном режиме, показывая прибыль выше, чем в декабре.
Страна катится по наклонной... Большинство людей катится вместе со страной. Но, слава Богу, есть люди, которые несут ответственность за себя и свою жизнь... Которые не идут на поводу у правительства и строят свою жизнь сами. Эти люди находят выходы из сложившейся ситуации и способы поддержания своей физической формы.
Ведь от нашей физической формы зависит наша жизнь. Ещё остались те, кто это понимает.
Среди факторов, оказывающих наибольшее влияние на нашу физическую форму, основными являются питание, физические нагрузки и восстановление. Что мы можем с этим сделать в условиях корона-кризиса?
1. Питание - это тот фактор физического развития, которым легче всего управлять с физической точки зрения и труднее всего с психологической.
В условиях самоизоляции у нас появляется уникальная возможность питаться так, как нам необходимо. Мы можем проводить большую часть дня в кухне, питаться каждые 2 часа и каждый раз готовить свежую еду. Никогда больше у нас не будет возможности так комфортно питаться. Это лучший момент, чтобы привить себе привычку правильно питаться.
Проблема в том, что в условиях бездействия стимул правильно питаться пропадает. Какой смысл правильно питаться, если в отсутствии физических нагрузок большую часть пищи мы отнесем в унитаз? Вообще, зачем есть, если в этом нет потребности? Человеку, ведущему пассивный образ жизни, практически не нужно и питаться.
Чтобы побороть это убеждение, необходимо перейти к следующим пунктам.
2. Тренировки на улице.
Из тех, кто не считает себя безнадежным, достаточно большое количество людей после закрытия клубов продолжили свои тренировки на улице. Либо на спортивных площадках (кто не боится ментов), либо в разрешённых местах.
На улице можно заниматься силовыми упражнениями с помощью резиновых петель и других подручных предметов... Можно заниматься кардио упражнениями с помощью бега, велосипеда, скакалки и, в летнее время, плавания. Можно развивать гибкость и ловкость, отрабатывать технику движений.
При желании и соответствующей дисциплине на улице можно делать всё. Но, к сожалению, большинство людей предпочитают бездействовать. Проще переложить ответственность на правительство, чем взять ответственность на себя и найти выход из этой ситуации. Клубы же закрыты, поэтому мы не тренируемся и питаемся исключительно дрянью.
3. Восстановление.
Этот пункт сейчас выполняют все жители нашей страны.
Сейчас мы имеем возможность отдыхать так, как никогда. Мы можем спать по 12 часов в сутки (если ещё остались Обломовы в нашей стране), можем ограждать себя от стрессов (если не будем смотреть телевизор), можем получать исключительно положительные эмоции (если будем заниматься спортом на свежем воздухе и сексом до завтрака и после ужина). Отличный сон и полноценный отдых - неотъемлемый атрибут самоизоляции. И этот фактор вносит существенный вклад в наше общее физическое здоровье.
Друзья, наша физическая форма, это фундамент нашей жизни. Человек, не развитый физически, не может считаться полноценным. Он просто не выдержит современный темп жизни, не сможет приспособиться к нему, не сможет решать задачи и проблемы, возникающие на нашем жизненном пути. Человек, не развитый физически, не готов к жизни.
Физическим развитием мы должны заниматься с самого детства (в идеале с двух лет) и продолжать это развитие всю жизнь. И чем старше мы становимся, тем больше времени нужно этому уделять. Когда-нибудь наступит то время, когда наша жизнь будет зависеть от нашей физической формы.
Подписывайтесь. Ставьте лайки. Пишите комментарии. Сколько времени уделяете вы своему физическому развитию?
А. С. Тамбовцев
