Я думаю, каждому в голову рано или поздно приходили странные мысли. Сегодня я решил написать статью, о последствиях недельного голодания, при условии, что можно употреблять воду.
Для примера будет взят человек с весом в 100 кг, мужского пола, с умеренной физической активностью, а для более точного результата, представим что физическая активность отсутствует.
Не исключаю, а даже лично знаю таких людей, кто с целью похудения не ест на протяжении недели. Насколько это правильно, либо же наоборот судить не буду, статья не об этом.
День 1.
Если начать элементарно с голодания в сутки, то уже к концу такого дня, человек будет более агрессивный и раздражительный, так как запас гликогена в печени будет уже исчерпан и начнется проявляться сильное желание кушать.
Вывод: смена настроения, появление агрессии и раздражительности.
День 2.
Начинается процесс сжиросжигания, с нарушением сердцебиения, возможны головные боли, рвота.
Истощается мышечная масса, так как не только жир будет уходить, но и мышцы.
День 7.
Усиленное расширение жиров и мышц, мышцы состоят из белка (протеинов), которые расщепляются на аминокислоты и превращаются в глюкозу для подпитки ~организма.
Значительно ослабевает иммунная система организма, просыпаются хронические заболевания.
Перейдем к цифрам.
Для человека весом в 100 кг дневная необходимость в калориях составляет ~ 2400 кал.
За 7 дней получается дефицит калорий составляет 16 800 калорий.
Один киллограм жира равен 7716 калорий.
Если вы не будете кушать на протяжении недели, будете только пить воду, примерная потеря веса составит 2,2 кг.
По итогу такого эксперимента, мужчина весом в 100 кг будет теперь ~ 97,8 кг.
Лично я против таких экспериментов, так как страдает в первую очередь щитовидная железа и иммунная система.
Надо ли её вам потом восстанавливать втечение длительного периода - решайте сами.
Рекомендую изучить статью по поводу пользы ежедневного употребления творога.