Доброе утро, дорогие подписчики, читатели и все, кто встает на путь оздоровления!
И на этом пути нас часто одолевают сомнения. Но сомнения — это своего рода непонимание чего-либо. Поэтому лучший способ развеять все свои сомнения - это собирать информацию, а не уходить переживаниями в чувственно- эмоциональную сферу. Реальных оснований для сомнений нет. Это та ниша, куда мы по привычке хотим спрятаться.
Вы хотите восстановить зрение, но колеблетесь и сомневаетесь? Вы не уверены в успехе? Да и по большому счету, зачем оно, если все сейчас и так удобно?
Вот 3 веских аргумента, чтобы заняться восстановлением зрения прямо сейчас:
Аргумент первый
ВЫ НЕМИНУЕМО УЛУЧШИТЕ ЗРЕНИЕ И СОСТОЯНИЕ ГЛАЗНЫХ МЫШЦ, уделяя хотя бы полчаса в день глазной гимнастике и пальмингу . Тренируя глазные мышцы, вы ПО ЖИЗНИ РАЗМИНЕТЕСЬ С ТАКИМ УКОРЕНИВШИМСЯ "ДИАГНОЗОМ", КАК ВОЗРАСТНАЯ ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ! Вы будете вознаграждены первыми успехами уже через неделю!
Аргумент второй
ВЫ НАУЧИТЕСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ И НОРМАЛИЗУЕТЕ СВОЙ ПСИХО-ФИЗИЧЕСКИЙ БАЛАНС
Проводя 10 минут в день в успокаивающей релаксации или пальминге вы гармонизируете свой эмоциональный фон и приучите глаза к отдыху. Вы позаботитесь о здоровом состоянии своей нервной системы и, как следствие, всего организма в целом. Не забывайте, что "неумение расслабляться уносит гораздо больше жизней, чем все остальные болезни"!
Аргумент третий
ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ НОВУЮ ХОРОШУЮ ПРИВЫЧКУ "ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ И СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ"
Чтобы изменить тело, надо изменить мысли. Все мысли замыкаются в наших физиологических системах. Хорошие мысли должны войти в привычку. Хорошие привычки гораздо лучше хороших манер. Начав заниматься своим здоровьем, вы поменяете ПАМЯТЬ ТЕЛА и перепишете заново свою программу, в которой вы - здоровый человек!
« Неизлечимых болезней не бывает, есть только неизлечимые люди» (Гиппократ)
И в завершение - комплекc упражнений для улучшения мозгового кровообращения. Это неотъемлемая часть суставной гимнастики, которую я представлю в последующих статьях и продемонстририрую в видеоролике.
Этот комплекс хорошо выполнять перед упражнением «эфирные глазки» т.к. он подготавливает тело к предстоящей глазной гимнастике в "четыре глаза".
Упражнения на улучшение мозгового кровообращения и коррекцию зрения.
Наклоны головы влево-вправо, тянемся ушком к плечу, а макушкой вперед. Плечи при этом не поднимаем! Делаем несколько раз и моргаем.
Наклоны головы вперед -назад. При наклоне вперед стараемся подбородком тянутся вниз, к груди, вытягивая сзади шею. При наклоне назад мы не просто запрокидываем голову, а делаем движение, как будто опираемся сзади на карандаш. Делаем несколько раз и моргаем.
Повороты головой вправо-влево. Повторяем несколько раз и снова в конце — моргаем.
Круговые движения головой по часовой стрелке и против часовой стрелки. Глаза открыты! Начинаем с наклона вперед и далее по кругу. Голову сильно назад не запрокидываем и делаем плавно, в спокойном медленном темпе, без рывков. Делаем несколько раз и моргаем.
Движения плечами вверх и вниз. Поднимаем плечи высоко к ушкам, тянем их сильно вверх. Потом опускаем плечи вниз, как будто на них сильно кто-то надавливает сверху. Делаем несколько раз и моргаем.
Вращение плечами — сначала вперед, потом назад. Делаем несколько раз, стряхиваем плечи и моргаем.
Раскрытие и закрытие грудной клетки. Теперь сгибаем вперед колесом верхнюю часть туловища, плечи тянем вниз и затем раскрываемся, выпячивая грудь и прогибаясь назад.(плечи назад и вниз, сводя сзади лопатки). Делаем несколько раз и моргаем.
Эти упражнения при регулярном выполнении расслабляют мышцы шеи и верхней части спины, что способствует лучшему притоку крови и энергии к голове. А там − наши глаза, которые жаждут видеть! Давайте им поможем!
Приглашаем всех на наш канал — приходите, читайте, выбирайте ТО, что нужно ВАМ, делайте с удовольствием и делитесь своим опытом! Мы учтем все ваши пожелания и замечания!
Благодарим вас за то, что вы с нами!
До встречи!