Среди известных психологов бытует мнение, что танцы – это часть женской природы. Для девушек вполне естественно постоянно танцевать, находиться в состоянии эйфории, радости, наслаждения и счастья. Даже те, кто не любит спорт, вполне может полюбить танцы. И они станут полноценной заменой таким физическим нагрузкам, как ненавистные для многих фитнес, спортзал и кардиотренировки.
Вместо спортзала
Танцы – это отличная кардионагрузка, потому они могут быть замечательной заменой фитнеса для тех, кто хочет сбросить вес или сделать тело более рельефным. Это занятие подойдёт всем без исключений. Существует так много видов танцев, что каждая девушка может выбрать именно такие, которые будут ей по душе. Можно с удовольствием ими заниматься, не заставляя себя. Больше не придётся через силу отправляться на спортивную тренировку!
Танцами можно начать заниматься в более щадящем режиме, чем требует того фитнес. И при этом получать истинное наслаждение от процесса. Танцы замечательны ещё и тем, что они тренируют именно те мышцы, которые делают женское тело стройным, красивым и изящным. Фигура обретает красивые очертания. А девушка выглядит невероятно женственной.
Для любых возрастов
Для девочек школьного возраста, которых родители хотят направить в спортивную секцию, танцевальный кружок будет отличной альтернативой. Он станет полноценной заменой гимнастики и прочих видов спорта, которые могут быть весьма травмоопасны.
Танцы сделают фигуру девочки точёной и красивой. Также они помогают стать более раскрепощенной, более открытой в движениях. Подростковая угловатость, которая обычно есть в переходном возрасте, у девочек, занимающихся танцами, пропадает.
Пожилым дамам танцевать тоже никто не запретит. Для этого занятия нет возрастных ограничений. Могут быть противопоказания по состоянию здоровья. Но возраст значения не имеет. Главное подобрать тот вид танца, который будет по силам и который понравится женщине.
Хочу! Но у нас такого нет…
Танцы сейчас преподают даже по интернету. Спросите поисковики, они найдут вам видеоинструкции, которые можно осваивать дома. Но это крайний случай. Конечно, лучше изучать танцы под руководством профессионала. Поищите, возможно, в вашем населённом пункте всё-таки есть танцевальная секция.
Если страшно
Да, это частая проблема. Страшно «опозориться», потому что вы ещё ничего не умеете. Кажется, что поздно начинать. Есть опасения, что ничего не получится… Тут, как говорится, кто не рискует, тот не танцует.
Или танцует, но дома. И это мой вариант. Танцевать для меня естественно в процессе спортивной тренировки в перерывах между подходами. Но иногда я танцую просто так, перемещаясь по комнате. Это порыв души, который сдерживать нельзя!
Танцуйте, девочки, танцуйте!
В других публикациях вы можете прочесть:
- о моём опыте в фитнесе;
Подписывайтесь, ставьте лайки, если информация для вас ценна!