В теле любого человека присутствует жир. без него наш организм не сможет нормально функционировать. Однако его доля у каждого из нас отличается – она зависит от пола, возраста, телосложения, образа жизни и других факторов. Выделяют несколько уровней допустимой нормы.
Попробуйте решить такую задачу: На прием к врачу пришла женщина 32 лет. Для проверки состава ее тела был использован анализатор жира. С его помощью было установлено, что доля жира в ее теле составляет 27%. Какое из следующих утверждений является верным?
а. Она, по всей видимости, является спортсменкой.
б. Ее следует рассматривать как человека с избыточным весом.
в. Процент жира в ее теле не соответствует допустимой норме.
г. Для женщин доля жира в объеме 25% считается жизненно необходимой.
д. Если она потеряет 5% жира, то можно будет отнести ее к фитнес-уровню.
Правильный ответ «д».
Вот какой процент жира соответствует, в среднем, каждой категории:
Для спортсменов показатель уровня жира будет еще ниже – и это тоже норма.
Определение уровня жира не имело бы такого важного значения, если бы его превышение не становилось причиной серьезных проблем со здоровьем: заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, диабета. Для определения состава тела используются специальные весы-анализаторы. С их помощью можно также узнать уровень воды и предотвратить обезвоживание, объем мышечной и костной массы, выявить риски целого ряда хронических заболеваний и своевременно принять меры против их развития.