Карантин дал нам не только безработные дни и отдых. Самый сильный удар на себя приняло здоровье человека, а именно ВЕС человека. Сейчас проговорим самые обычные вещи которые помогут поддержать и восстановить здоровье человека
- ТУРНИК
Так банально, но всё-таки один из самых доступных тренажеров на сегодня. Польза от турника очень большая, он включает в себя весь вверх тела.
- ГИРЯ (16,24,32 кг)
С гирей потяжелее, для начало её нужно найти. Но в отличии от турника, с гирей можно задействовать все тело.Гиря подходит для более силовых упражнений.
- ЭЛАСТИЧНАЯ РЕЗИНКА
Это самый универсальный тренажёр. Он подходит для тех у какого нет тренажерного железа. На ней можно задействовать все мышцы организма даже дома. Но этот тренажер подходит для поддержания мышц в тонусе.
- БЕГ
Самое лучшее упражнение. Очень помогает людям сжигать лишние калории. Но в условиях пандемии не все могли позволить себе выйти на улицу и пробежать пару километров.
Давайте поддерживать свой организм в хорошей форме