Записки практикующего психолога
Самый яркий пример вторичной выгоды – это Карлсон, который использовал Малыша и его дружбу по собственному усмотрению.
Что же дает вторичная выгода?
«Бонусы», которые человек получает от того, что какая-то жизненная проблема НЕ решается.
Как формируется?
Механизм формирования вторичной выгоды происходит еще в детстве. Например,
· ребенок не хочет ходить в школу;
· на свое «нет» получает запрет или наказания от родителей;
· протестует против обесценивания родителями;
· со временем выясняет, что единственный безопасный способ выразить свое «нет» — болеть.
А потом этот, уже взрослый человек вместо того, чтобы честно себе сказать: «Я не хочу там работать, я ухожу и буду искать новое место», или: «Мне дискомфортно в этих отношениях», - начинает болеть, потому что привык, что сказать «нет» и «не хочу» ему нельзя, а болеть — как-бы «можно».
***
В итоге сформирована вторичная выгода, которая помогает исполнять замалчиваемые желания и удовлетворять скрытые потребности: не ходить, куда не хочется; не общаться, с кем не хочется; не выступать на конференции или совещании, когда не хочется.
Я работаю с Синдромом Жертвы более 12 лет. Вторичные выгоды – это как раз тот самый первый звоночек к тому, что человек встал на жертвенный путь, который может привести в точку невозврата.
***
Самые частые вторичные выгоды:
1. Психосоматическая болезнь:
- Ребенок болеет, если не хочет идти в сад-в школу или чтобы родители не ругались, или чтобы мама была дома, не ходила на работу.
***
- Взрослый, которому поручили важный доклад, а у него панический страх перед публикой, накануне проснется с ангиной, ларингитом, жутким кашлем, которые не позволят ему выступать. Объективная причина? Да.
***
- Вечно «болеющие» жертвенные матери (отцы)-собственницы/ки, разрушающие семьи своих детей или не позволяющие им создавать свои семьи, делая их несамостоятельными или социальными родителями (парентификация): «Я болею, таю на глазах, а ты меня бросаешь?».
***
- Панические атаки у девушки, которая не могла соответствовать ожиданиям авторитарной мамы. Ей было проще переживать эти неприятные состояния и быть немощной, нежели противостоять матери.
***
- Женщина начинает бесконечно болеть, если муж собирается уйти из семьи. Это даже в фильмах советских прослеживается в воспоминаниях уже выросших детей: «Папа все время работал, а мама все время болела, не вставала, врачи ей так и не смогли помочь».
И в наше время, чтобы удержать активного партнера вторая «половинка» начинает болеть, пить, переживать жуткие ПА по ночам. Вторичная выгода вне времени.
2. Очень выгодно быть ЖЕРТВОЙ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ
Самая распространенная тема «Трудное детство». Здесь можно легко закрыться семейным сценарием «Меня мама не долюбила», «Отец нас бросил» и пр.
Только почему-то кто-то выбирает в тяжелейшей семейной истории – антисценарий и строит свою успешную жизнь, а кто-то всю жизнь бегает с этим щитом, прикрывая свои вторичные выгоды. А их здесь огромное количество:
1) Не брать на себя ответственность – страшно же, да и какой спрос с человека, который так ужасно «страдает»?
Например, человек всем рассказывает, что хочет открыть свой бизнес, даже суетиться по этому поводу, но остается на работе по найму.
2) Получать одобрение и внимание окружающих.
- Яркий пример: жить с мужем алкоголиком (наркоманом, игроманом, неудачником) и гордо носить статус терпеливой Жертвы, которая ради сохранения семьи жертвует своей жизнью. Социум любит страдающих больше, чем успешных и позитивных.
К тому же, всегда есть о чем поговорить, Привлечь внимание, жалуясь на свои проблемы, – очень распространенная позиция.
Обратите внимание, сколько лайков и комментариев поддержки набирают посты-страдания. И сколько негатива вызывают посты об успехах и удачах.
3) Всегда есть оправдания своему бездействию:
- Да, я не такая активная, как моя мама, сил у меня нет что-то менять, - но при этом семья стонет от ее бесконечных указаний и придирок, на которые есть силы.
- «Меня никто не научил, как общаться с детьми», - а самой учиться как-то в голову не приходило.
4) Получение одобрения – вы можете демонстрировать, как мужественно терпите совершенно неадекватного начальника, низкооплачиваемую работу или не бросаете мужа-неудачника-алкоголика, токсичную подругу, которая портит вам жизнь и так далее.
5) Привлечение внимания.
Она может сутками рассказывать о своей тяжелой жизни, жаловаться на судьбу, обвинять окружающих – слушатели всегда найдутся.
А может страдать от страха достижения, таким образом избегая ответственности даже за собственный успех.
6) А еще можно очень выгодно конфликтовать, когда чего-то не хочешь делать: «У меня такой характер», «Ой, я такая несдержанная…!». У людей есть выбор: выслушивать вопли и оскорбления или пойти и сделать все самим. Ответ очевиден.
7) Получение признания, - о человеке все говорят, а он получает колоссальные выгоды от своего состояния страдания.
Пока человек не осознает свои вторичные выгоды, он никогда не найдет ответа на вопрос: «Как решить проблему?», «Как начать заботиться о себе?». Выгоды – это то, что является основным тормозом, мешающим жить полноценной жизнью.
Как понять, что у Вас синдром Вторичной выгоды?
Если какая-то жизненная ситуация не решается долго, – подумайте о выгодах, которые Вы может от нее получать. Их может быть много, и они могут быть очень серьезными.
Чаще всего, они появляются неосознанно, но именно вторичные выгоды являются причиной того, что человек много говорит о необходимых переменах, но ничего не меняет. Конечно, мало кто готов признаться в том, что у него вторичная выгода, проще начать возмущаться, рассуждая о том, что «эти психологи…».
Как увидеть вторичные выгоды?
Подробно запишите проблему, которую Вы никак не можете разрешить. Задайте себе вопросы и ответьте на них письменно:
1. Как изменится моя жизнь, если я сейчас решу эту проблему?
2. Что уйдет из моей жизни, если все-таки решу проблему?
Например, когда речь заходит о личных границах, очень часто можно увидеть ответы на эти вопросы: «Я проработала свои личные границы, но теперь я одна», «… друзья отвернулись»… Друзья ли? И эти ответы очень ярко показывают, как много человек потерял и сожалеет о своих позитивных переменах, а это серьезный шаг назад.
Важно отвечать максимально подробно и честно, выписывая свое видение ситуации. После такого анализа Вы, возможно, совсем другими глазами посмотрите на свою проблему;
Что можно сделать после того, как вы получите эту информацию?
1. Запишите, какие шаги Вы собираетесь предпринять, чтобы начать решение проблемы, и как Вы будете «договариваться» со своим очень сильным желанием иметь вторичные выгоды.
2. Если те выгоды, которые Вы получаете, удерживая проблему, действительно важны для Вас, продумайте, как получать выгоды другими способами, чем Вы замените их, если решите проблему.
Понимая вторичные выгоды от различных ситуаций, Вы сможете управлять своей жизнью и добиваться поставленных целей.
Психолог Ирина Кураж