Вы ежедневно принимаете душ или моетесь? Если вы это делаете, вы не одиноки.
Примерно две трети американцев принимают душ ежедневно. В Австралии это более 80%. Но в Китае около половины людей принимают душ только два раза в неделю.
В США ежедневный душ обычно начинается в период полового созревания и становится каждодневной рутиной. Но вы когда-нибудь останавливались, чтобы спросить себя, почему?
Возможно, ваш ответ: «потому что это полезно, принимать душ реже». Подумай еще раз. Для многих - возможно, большинства - ежедневный душ - это больше привычка и социальные нормы, чем здоровье. Возможно, именно поэтому частота купания или душа сильно варьируется от страны к стране.
Есть ли причины принимать душ каждый день?
Помимо того, что он считается более здоровым, люди могут принимать душ ежедневно по ряду причин, в том числе:
=беспокойство о запахе тела
=проснуться
=утренняя рутина, которая включает в себя тренировки.
У каждого из них есть свои достоинства, особенно если учесть, что личные или рабочие отношения могут быть поставлены под угрозу жалобами на запах тела или личную гигиену. Но то, что считается приемлемым в этом отношении, варьируется от культуры к культуре. И кое-что (возможно, многое) из того, что мы делаем, когда речь идет о привычках гигиены, сильно зависит от маркетинга. Вы когда-нибудь замечали, что в указаниях на флаконах для шампуня часто говорится «мыть, полоскать, повторить»? Нет никаких веских причин, чтобы мыть волосы дважды при каждом душе, но они продают больше шампуня, если все следуют этим указаниям.
Однако, когда дело доходит до забот о здоровье, не совсем ясно, как ежедневный душ приносит много пользы для здоровья. На самом деле, ежедневный душ может даже вредить вашему здоровью.
Какое воздействие на здоровье (или купание) оказывает каждый день?
Нормальная, здоровая кожа поддерживает слой масла и баланс «хороших» бактерий и других микроорганизмов. Мытьё и очистка удаляет их, особенно если вода горячая.
В следствии:
-Кожа может стать сухой, раздраженной или зудящей.
-Сухая потрескавшаяся кожа может позволить бактериям и аллергенам нарушить барьер кожи, которые могут привести к кожной инфекции и аллергической реакции.
-Антибактериальные мыла могут фактически убить нормальные бактерии. Это нарушает баланс микроорганизмов на коже и способствует появлению более твердых, менее дружественных организмов, которые более устойчивы к антибиотикам.
Нашей иммунной системе требуется определенное количество стимуляции нормальными микроорганизмами, грязью и другими воздействиями окружающей среды для создания защитных антител и «иммунной памяти». Это одна из причин, почему некоторые педиатры и дерматологи рекомендуют не принимать ежедневные ванны для детей. Частые ванны или душевые на протяжении всей жизни могут снизить способность иммунной системы выполнять свою работу.
И могут быть другие причины потерять ваш энтузиазм по поводу ежедневного душа: некоторые люди предполагают, что вода, которой мы очищаем себя, может содержать соли, тяжелые металлы, хлор, фтор, пестициды и другие химические вещества. Это также может вызвать проблемы не только с кожей.
Дело для душа меньше
Очистка вашего тела, вероятно, не является серьезной проблемой для здоровья. Да, вы можете сделать свою кожу более сухой, чем при менее частом принятии душа. Это не угроза общественному здравоохранению. Однако ежедневный душ не улучшает ваше здоровье, может вызвать проблемы с кожей или другие проблемы со здоровьем - и, что важно, трата большого обьема воды. Кроме того, масла, духи и другие добавки в шампунях, кондиционерах и мылах могут вызывать кожние проблемы, такие как аллергические реакции (не говоря уже об их стоимости).
Хотя идеальной ыистоты не существует, эксперты полагают, что для многих людей достаточно принимать душ несколько раз в неделю (если вы не грязный, потный или у вас нет других причин чаще принимать душ). Может быть достаточно короткого душа (продолжительностью 3 или 4 мин.) с акцентом на подмышки и паху.
Если вам нравится принимать душ, ето может быть трудно представить, что вы пропустите ежедневный душ. Но если вы делаете это для своего здоровья, то следует бросить ету привычку.
перевод с анг. оригинал - прямая сылка
