У нас ну ооочень богатый внутренний мир. И я не про качества, а про нашу огромную внутреннюю и наружную армию. Угадали? Это микроорганизмы. Только представьте, в нашем теле бактерий обитает на 2,5-3 кг!!!
В животе мамы мы живем в абсолютно стерильном пространстве, если не было никаких патологий, конечно. Первое знакомство с микромиром происходит в момент родов, и лучше, конечно, чтобы они были естественные, т.к. в этом случае заселение начнется с полезных лактобактерии. Кесорята могут повстречать что-то посерьезнее. А дальше первые объятие, пеленка, кормление, поцелуй...и понеслась.
Что делают бактерии?
Такая огромная армия бактерий дана нам не просто так, а именно:
- борьба с “плохими” бактериями
- влияние на иммунную систему
- связывают токсины
- вырабатывают гормоны, аминокислоты и витамины
- помогают всасыванию макро-, микроэлементов и витаминов
- помогают процессу переваривания
- уменьшают всасывание холестерина
Неплохо, правда?
Но бывает так, что из-за разного рода причин равновесие добра и зла смещается в сторону второго и начинаются проблемы.
И тут нам бывает необходима помощь извне, если своя армия не справляется.
...биотики. Что? Для чего?
И так, для лечения различного вида расстройств выделяют пре-, про-, пост- и синбиотики. Что и для чего это?
Пробиотики - это живые, иногда высушенные или замороженные микроорганизмы в сухом виде или в жидком, подобные тем, что уже живут внутри нас. Это, например, лакто- и бифидобактрии и др. Их цель, побороть патогенную микрофлору.
Пребиотики - это сложные соединения, которые стимулируют рост хороших бактерий, т.е. это их еда. Сюда относятся пектин, инулин, сорбит и лактулоза и др.
Постбиотики - это готовые продукты жизнедеятельности микробов, обитающих в кишечнике, т.е. ферменты, витамины, гормоны, другие биологически активные вещества, вырабатываемые микробами. В организме они сразу включаются в работу - повышают иммунитет, способствуют росту хорошей армии и подавляют плохую.
У этой группы есть большой плюс - время начала действия. Они шустрее. Но это скорее профилактическая помощь, при острой проблеме их будет недостаточно.
Синбиотики - это ПРЕ- и ПРОбиотики вместе в одной упаковке, для достижения более комплексного эффекта.
Симбиотики - а вот это уже 2 или более вида бактерий в одной упаковке без пре- и метабиотиков. Очень актуально для приема внутрь,т.к. в разных отделах кишечника живут разные микроорганизмы, а такой состав обеспечит более комплексное действие..
Живые бактерии в жидкой форме предпочтительней, чем высушенные, т.к. им нужно еще 8-10 часов на раскачку.
Помните, что и в случае пробиотиков действует правило нормы. Хорошо, когда микрофлора в норме. Перекачивать организм и кожу полезными бактериями тоже чревато.
Использованы материалы с сайта “Аптека для человека”