С утра, еще лежа в кровати я решила, что оставлю вчерашний день во вчера. Не буду зацикливаться. Новый день, новые эмоции, новые силы и желания. Без жестких ограничений, но и сильно не слетать с диеты, постараюсь нормализовать рацион и систему, а возможно всё преобразуется во что-то третье…
Если у вас есть советы, как не срываться и главное, как стараться идти дальше, я буду благодарна за дельные замечания!;)
После вчерашнего ужаса поедания на ночь весы показали минус и самочувствие хорошее. Ощущение, что организму не хватило вчера калорий или каких-то веществ.
На всякий случай я себя не ограничивала в рационе и поужинала чуть позже 18 ч.
С утра креветки с чашкой кофе и халвой (да-да, как без сладкого).
Потом у меня был марш-бросок до Заельцовского парка пешком(!) Ходила по делам, а заодно и нагуляла километраж. Обратно пробежала по лесу дендропарка до Ботсада. Обещали дождь, поэтому народу было мало, а когда дождик начал капать, так и все люди испарились. И я получила такое удовольствие в небольшой дождь пройтись по лесу без единого человека! В общем сегодня суббота на расслабоне.
Еле дотащила ноги до дома с прогулки, но была жутко довольна.
Для быстроты, чтобы не готовить, купила холодец из “Торговой площади” - классный вариант быстрого обеда. Очень рекомендую и это не реклама!))) Раз в месяц точно покупаю классический холодец в этой сети. Недорого и вкусно. Вприкуску с редиской, огурцом и репчатым луком - кайф!
На ужин я приготовила вкусняшку: курицу в соевом соусе с томатной пастой. От себя в рецепт добавила цветную капусту и брокколи. Два в одном: мясо и гарнир в духовке. Очень вкусно и сытно. Но… кетчуп, вернее томатная паста мне кажется лишней в данном рецепте. Как-то делала курицу просто с соевым соусом, но тот рецепт не попался на глаза сегодня, поэтому решила попробовать немного другой.
День тихий, спокойный. На контрасте со вчерашним тайфуном, который пролетел по моему дому и сознанию…
Посмотрела 2 фильма. Пыталась работать, но иногда надо отдыхать. Поэтому сегодня расслабон. А на завтра вообще не загадываю, мало ли чего… От греха подальше:))))