Когда страдаешь лишним весом, то кажется это такой сложной, не решаемой проблемой. Я тоже когда-то смотрела на эту проблему снизу вверх. Так мне хотелось похудеть, все мысли были только об этом. Но ни изнуряющий спорт, ни бесконечные диеты с
их краткосрочным результатом не давали эффекта. Все страдания были напрасны.
Возможно и вы так, как и я когда-то смотрите на худых людей и списываете это на генетику и силу воли, либо еще на что-то. Сейчас уже спустя годы, когда я смотрю на эту ситуацию, мне кажется это столь элементарным, что должно быть доступно абсолютно для всех.
Давайте посмотрим на похудение с психологической точки зрения, было ли у вас такое, что вы что-то ну очень сильно хотели, и вдруг это становилось чем-то совсем не достижимым, чем больше хотите и вожделеете, тем дальше от вас желаемое. Все просто, не стоит обожествлять задачу, иначе она возьмет над вами верх. Первое, что нужно сделать для похудения – это расслабиться и принять ситуацию, такой, какая она есть. Когда вы отпустите ситуацию, у вас освободиться ресурс (энергия) для ее решения.
Поверьте не в генетике дело (генетика играет роль, но не ключевую) и не в силе воли все дело в голове, в ваших мыслях о себе. Итак, что же происходит после того, как вы отпустили ситуацию. Следующие возражения, которые необходимо снять:
1. Похудеть это сложно.
2. Похудеть значит подключить силу воли.
3. Похудеть значит подвергать себя изнуряющим физическим нагрузкам.
4. Необходимо пройти через мучения.
5. Есть невкусную пищу, голодать.
Вот это все у меня было в голове, когда я мучительно хотела похудеть.
Что же произошло после того, как я отпустила ситуацию.
1. Я перестала зацикливаться на еде, как результат, стала меньше есть.
2. Я перестала наедаться впрок, что делала раньше, следуя всяким часовым рекомендациям, осознавая, что скоро наступит время X (запрет на принятие пищи) и надо поесть заранее, чтобы меньше мучиться потом.
3. Я стала есть только тогда, когда у меня реально был аппетит (испытывала чувство голода).
4. Перестала обжираться, порции стали меньше.
5. Забросила ненавистный мне бег (по средствам которого пыталась безутешно избавиться от лишних кг).
6. Открыла для себя йогу. Казалось бы, при чем тут йога, когда мы говорим про похудение. Но! Йога приводит к балансу все наши внутренние системы организма, начинается восстановление и очищение.
Итог – похудела я достаточно быстро и без всяких диет, ограничений, мучений и силы воли.
На фото можно увидеть, как я выглядела в разные года, и, не смотря на то, что мне уже почти 50 лет, тело остается молодым и стройным!
Чтобы помочь другим людям я стала писать книги создавать курсы.
Вот принципы моего курса «Как не стареть и не толстеть»
🌸1. Без движения в теле развивается застой: формируются вредные привычки!
🌸2. Экстремальные методы похудения дают краткосрочный результат и подрывают здоровье.
🌸3. Необходимо заботиться и укреплять наш позвоночник.
🌸4. Следует есть много зелени, овощей и фруктов, тех продуктов, что есть в самой природе.
🌸5. Следует избегать химических продуктов: полуфабрикатов, рафинированных, дезодорированных, консервированных продуктов.
🌸6. Выбрать умеренные физические нагрузки, которые будут доставлять удовольствие.
🌸7. Работать над своим психологическим восприятием мира – не быть в положении жертвы.
Вышеизложенного вполне достаточно, чтобы решить проблему с лишним весом. Впоследствии, я создала структурированный курс, подробнее тут.
А если хотите изменить свои вкусовые пристрастия, а не просто похудеть, то здесь уже нужно очищать свой организм и создавать оптимальные условия для развития дружественной нам микрофлоры! Подробнее о моей антипаразитарной программе тут.
Остались вопросы, пишите мне slimgirl20@ya.ru